Predmenstrualni sindrom: simptomi PMS pri ženskah, vzroki in zdravljenje. Kaj je predmenstrualni disforični sindrom

Predmenstrualni sindrom ali PMS je delno medicinski in delno socialni problem. V vsakdanjem življenju veliko žensk trpi zaradi te bolezni. ICP je nozološka enota, uvedena v ICD 10. In pri ICD 11 se bo obravnavala kot interdisciplinarna bolezen.

Že dolgo se ve, da se ženske pred menstruacijo rahlo spremenijo.

"To je kot nevihta - postanejo izbirčne, razdražljive in mrzovoljne, včasih se spreminjajo v resnične furije, ki se jih vsi bojijo in se jim izogibajo."

R. Kraft-Ebing, 1895

Ta opis je bolj primeren za predmenstrualno disforično motnjo. Toda predmenstrualna disforična motnja in PMS sta dve plati istega stanja.

Vsebina

  • PMS - kaj je in kdaj se začne
  • Razširjenost
  • Vzroki predmenstrualnega sindroma
    • Kršitve metabolizma vode in soli
    • Hiperprolaktinemija
  • Simptomi PMS pri ženskah
    • Diagnostika
    • Fizični simptomi predmenstrualnega sindroma pri ženskah
    • Duševne manifestacije in znaki PMS
    • Predmenstrualna disforična motnja
    • Resnost simptomov PMS
    • Ciklični znaki
  • Kako ravnati s PMS
  • Zdravljenje z drogami

Kaj je predmenstrualni sindrom (PMS) in kdaj se začne

Predmenstrualni sindrom ali PMS je kompleksen patološki kompleks simptomov: nevropsihiatrične, vegetativno-žilne, presnovno-endokrine motnje, ki združuje vsaj 3-4 izražene simptome, ki se pojavijo 2-14 dni pred menstruacijo in izginejo v prvih dneh menstruacije.

Obstajajo številne druge sodobne definicije, vendar se vse zniža na takšna merila: simptomi PMS se pojavijo pred menstruacijo in izginejo v prvih dneh menstruacije.

PMS je ena od bolezni razgradnje prilagoditve, ki je nezadosten odziv možganov na neuravnotežena nihanja v stopnjah spolnih hormonov med ovulacijskim menstrualnim ciklusom. To se ne zgodi zato, ker so ravni hormonov neustrezne, ampak zato, ker živčni sistem, ki je kompenziran s stresom, ne more zagotoviti ustreznega odziva na fiziološka nihanja hormonskega ozadja.

Pomembno je! Značilnosti menstrualnega cikla ostajajo skoraj nespremenjene, ovulacija je značilna za predmenstrualni sindrom.

Prevalenca predmenstrualnega sindroma

Do 75% žensk ima predmenstrualne simptome, od katerih je PMS diagnosticiran pri 25%. Od teh 4% žensk v rodni dobi ima predmenstrualno disforično motnjo.

Vzroki PMS

Hipotalamus sodeluje pri patogenezi PMS. Na ravni hipotalamične disfunkcije se razvijejo avtonomne, psihološke in druge disfunkcije, ki se lahko združijo v predmenstrualni sindrom. Hipotalamus uravnava izmenjavo tekočin v telesu, uravnava stres, prehransko vedenje in opravlja številne druge funkcije. Vsi simptomi PMS so neposredno odvisni od sprememb v regulaciji v tem organu.

Osnovna teorija razvoja predmenstrualnega sindroma je motnja na ravni hipotalamusa. V patogenezi sodelujejo limbični sistem in višji deli centralnega živčnega sistema.

Stara teorija je bila, da je vzrok PMS toksični učinek hormonov na živčni sistem. V sodobnih pogledih ne gre za toksične, ampak za neuravnotežen vpliv in neuravnotežen odziv živčnega sistema na normalno spremembo hormonskih konstant.

V drugi fazi menstrualnega ciklusa so naslednje spremembe na ravni možganov (ne v sistemskem obtoku):

  • progesteron in estrogen;
  • progesteron in androgen;
  • sprememba v metabolizmu vseh spolnih hormonov.

Vse to vodi v pojavljanje znakov predmenstrualnega sindroma.

Proizvodnja steroidnih hormonov in njihova presnova vpliva na raven nevrotransmiterjev:

  • noradrenalina;
  • epinefrin;
  • dopamin;
  • serotonin;
  • opioidnih peptidov.

V patogenezi PMS so najbolj zanimive dopaminergične in serotonske regulacijske motnje. Ti vzroki povzročajo simptome PMS, kot so:

  • spremenljivost razpoloženja;
  • kršitve vseh vrst vedenja, vključno s hrano;
  • pojav somatskih simptomov;
  • spremembe v duševnem vedenju.

Predmenstrualni sindrom se izvaja na ravni centralnega živčnega sistema, je neločljivo povezan s spremembami ravnovesja in presnove hormonov, nevrotransmiterjev na ravni centralnega živčnega sistema.

Kršitve vodno-solnega metabolizma kot vzrok PMS

Pri razvoju predmenstrualnega sindroma obstaja periferni učinek hormonov na sistem renin-angiotenzin-testosteron. Neravnovesje estrogena in progesterona lahko vodi do zadrževanja tekočine. Edem v PMS je eden najpomembnejših somatskih manifestacij sindroma: otekanje obraza, okončin, pojav notranjega edema. Zadrževanje tekočine v ženskem telesu vodi do pojava bolečinskih simptomov.

Hiperprolaktinemija v patogenezi predmenstrualnega sindroma

Prolaktin je eden izmed glavnih adaptogenih, prizadene več kot 80 funkcij telesa, vključno z duševno in fizično sfero. Ko je v patogenezi PMS vključena prehodna hiperprolaktinemija, ženske doživijo mastalgijo (bolečine v prsih), mastodinijo (nelagodje, preobčutljivost in otekanje mlečnih žlez).

Mastalgija in mastodija sta najpogostejša znaka PMS (75–85%), nista pa vedno povezana s presežkom prolaktina v krvi. Te manifestacije so lahko manifestacija zastajanja tekočine. Zdravljenje prehodne hiperprolaktinemije pri PMS je del terapevtske taktike.

Hiperprolaktinemija je dobro prilagojena pripravki Prutnyak navadnih (Prutnyak sveto, Abraham drevo). Dejavnost obrata:

  • ima dopaminergični učinek;
  • normalizira povišane ravni prolaktina;
  • prizadene opioidne receptorje;
  • izrazit antioksidativni učinek.

Vsi ti učinki so znanstveno dokazani in koristni za zdravljenje somatskih in duševnih simptomov PMS.

Simptomi PMS pri ženskah

Simptomi PMS pri ženskah so različni. Večina žensk jih čuti in čuti pristop menstruacije. Zelo redko so simptomi PMS prijetni. Če so znaki PMS blagi in ne omejujejo aktivnosti ženske, v tem primeru PMS ni bolezen, ampak le predmenstrualno zdravstveno stanje.

Predmenstrualni sindrom - tisti simptomi, ki poslabšajo zdravstveno stanje toliko, da so že pritožba, ki omejuje dejavnost, in so razlog za iskanje zdravniške pomoči.

Najresnejši predmenstrualni disforični simptomi vključujejo vedenjske motnje in so najbolj izrazita stopnja PMS.

PMS diagnostika

PMS postane bolezen, ko krši kakovost življenja ženske. To določa kompleksnost diagnoze, saj je kakovost življenja subjektivni koncept. Zdravniku je težko oceniti: kako je vsak od simptomov predmenstrualnega sindroma patološki. Zato v medicinskih krogih ni popolne enotnosti glede diagnoze PMS.

Predmenstrualni sindrom velja za bolezen, če so njeni simptomi:

  • spremeni običajen način življenja;
  • zmanjšuje kakovost življenja;
  • vodi k zmanjšanju uspešnosti;
  • krši odnose z drugimi.

PMS fizični simptomi

Najpogostejši simptomi PMS vključujejo naslednje:

  • napenjanje;
  • zabuhlost;
  • napihnjenost in nežnost prsnega koša;
  • vročina, znojenje;
  • slabost, bruhanje, zaprtje, dispepsija;
  • tahikardija, bolečine v srcu;
  • povečanje občutljivosti;
  • glavobol;
  • kožni izpuščaji, akne;
  • omotica.

Ti znaki so pogosti, vendar niso potrebni za diagnozo - predmenstrualni sindrom. Med fizičnimi simptomi je več kot 100 različnih bolezni.

Duševni simptomi PMS

Najpogostejši znaki predmenstrualnega sindroma iz psihe:

  • tesnoba, tesnoba;
  • depresija;
  • razdražljivost;
  • čustvena nestabilnost;
  • šibkost, utrujenost;
  • zaspanost;
  • bulimija;
  • agresivnost;
  • solzavost;
  • kršitev koncentracije;
  • izguba spomina;
  • čustvena izolacija;
  • povečan apetit.

American College of Obstetricians and Gynecologists verjame, da je 1 od naslednjih somatskih ali čustvenih simptomov PMS * dovolj za diagnozo.

Čustveno
Somatsko

* - znak povzroča motnje v družbenem ali vsakdanjem življenju bolnika.

Predmenstrualna disforična motnja

Predmenstrualna disforična motnja je bolj duševna bolezen, ki jo morajo obravnavati psihiatri. Toda najpogosteje se ženske obračajo k ginekologom.

Predmenstrualni disforični sindrom je 5 od naslednjih znakov, ki so določeni v predmenstrualnem obdobju.

* Pozor! Ena izmed njih mora biti glavna (z zvezdico) in druga 4 (z ali brez zvezdice).

Simptome je treba ponavljati v večini menstrualnih ciklov skozi celo leto, kot retrospektivno potrditev, in v dveh ciklih kot prospektivno potrditev.

Resnost simptomov PSM

Za oceno resnosti simptomov PMS obstaja vizualna analogna lestvica od 0 do 10.

Ocena ponovitev simptomov PMS

Da bi ugotovili ciklično naravo simptomov PMS, se manifestacije ovrednotijo ​​retrospektivno in prospektivno v določenih dneh menstrualnega cikla. Strokovni nasveti o diagnozi predmenstrualnega sindroma priporočajo:

  1. Ocenite simptome v 14 dneh pred koncem cikla jajčnikov in 5 dni po nastopu menstruacije.
  2. Pri začetnem pregledu se vzame 2 od zadnjih 3 MC.
  3. Pri PMS traja simptomatsko obdobje od 2 do 14 dni. To pomeni, da se simptom ne sme pojaviti le, ampak tudi vztrajati vsaj 2 dni, največ - 14. Če simptom traja več kot 14 dni, to ni več predmenstrualni sindrom.
  4. Pri PMS je asimptomatska faza, ko so simptomi PMS popolnoma odsotni ali ocenjeni kot blagi. Trajanje asimptomatske faze je 6-10 dni MC.
  5. Simptom je odsoten, če je njegova resnost ocenjena od 0 do 3 točk.

Za potrditev ciklične narave PMS in pravilnega preverjanja rezultatov morate uporabiti predmenstrualni dnevnik opazovanja, v katerem so zabeleženi najpogostejši simptomi predmenstrualnega sindroma in lahko dodate svoje znake, ki jih zdravnik v tabeli ne navede. Ženska je zaskrbljena zaradi svojih simptomov. To vam omogoča, da ocenite resnost simptomov in ugotovite prisotnost asimptomatskega obdobja. Diagnoza PMS se postavi, ko je značilna razlika v 1. in 2. fazi menstrualnega cikla.

Kako ravnati s PMS

Malo verjetno je, da bi se simptomi PMS lahko v celoti premagali, če pa ovirajo življenje, se lahko njihove manifestacije zmanjšajo.

Kaj morate storiti, da se soočite z manifestacijami:

  1. Ne zveni banalno, ampak najprej je potreben popravek življenjskega sloga.
  2. V drugem - medicinski popravek.

Medicinska priporočila za ženske s PMS:

  1. Racionalna prehrana. Na seznamu simptomov predmenstrualnega sindroma so mnogi simptomi povezani s spremembami v prehranjevalnem vedenju in uživanju hrane (povečan apetit, napenjanje, slabost, bruhanje in zaprtje). Edeme prav tako okrepi vnos začinjenih, slanih, dimljenih jedi. Posledično se zviša krvni tlak, pojavijo se glavoboli in bolečine v trebuhu.

Zato je za ženske, ki imajo simptome prehranjevanja, priporočljivo, da hranite prehranske dnevnike. V dnevnik je treba zapisati vse, kar je bilo pojedeno in pijan. Pomembno je, da ritual izvedete iz procesa prehranjevanja in se izogibate živilom, ki sprožijo PMS. Zaužiti morate izdelke z visoko vsebnostjo triptofana:

To bo zmanjšalo pomanjkanje serotonina v centralnem živčnem sistemu in s tem zmanjšalo manifestacije PMS, za katere je "odgovorno".

  1. Drugi najpomembnejši vidik je higiena spanja. Treba je zaspati in se zbuditi v polavtomatskem načinu. Ne pustite, da vas nočna noč muči. Za to obstaja veliko tehnik, eden od njih je seznam za upravljanje misli. Njegovo bistvo: zvečer, misli, ki bodo neizogibno posegale v spanec, zapisale na list in poleg njih odločale.

Postelja je prostor za spanje in ljubezenske radosti, ne pa za gledanje televizije ali jesti.

Način, kako se prebuditi iz spanja - jutranje vaje. To vam bo omogočilo, da greste iz spanja v budnost.

  1. Vaja. Za pravilno zdravljenje PMS je pomembna pravilna telesna aktivnost (predvsem za srčno-žilne simptome PMS - zvišan krvni tlak, glavobol, edem). Če vadite vsak dan 30-40 minut, bo to povprečna ali dokaj velika telesna aktivnost. Prav ta intenzivnost (3-4 točke na Borgovi lestvici) bo pomagala izboljšati stanje in zmanjšati resnost PMS manifestacij.

Ena vrsta vadbe je hoja po svežem zraku. Prav tako je dobra izbira za antistresno terapijo.

  1. Antistresna terapija ima široko paleto aktivnosti: od risanja do joge in meditacije. Izberite poklic, ki bo pomiril. Ne pozabite, da se stres pretvori v povišane ravni prolaktina. Zato lahko pomirjevalne tehnike premagujejo tudi PMS.

Zdravljenje predmenstrualnega sindroma

Priprave na zdravljenje PMS so. T Vendar pa ni enotne sheme, zaradi množice manifestacij sindroma in različne patogeneze.

Zdravila, predpisana za zdravljenje PMS:

Ciklodinon 1 tableta ali 40 kapljic enkrat na dan zjutraj vsaj 3 mesece brez prekinitve za menstruacijo. Po izginotju simptomov in izboljšanju stanja se terapija nadaljuje več tednov. Če se po prekinitvi zdravljenja pride do poslabšanja stanja, je treba ponovno posvetovati z zdravnikom.

Mastodinon - kombinirano fitofarmacevtsko zdravilo. Prispeva k normalizaciji hormonskega ozadja, izboljšuje zdravje v kritičnih dneh in odpravlja bolečine v mlečnih žlezah. Pri indikacijah za uporabo zdravila zdravljenje s PMS ni indicirano, ker ima širši učinek kot ciklodinon.

Spironolakton je zdravilo iz skupine diuretikov, ki varčujejo s kalijem in se uporabljajo pri zdravljenju predmenstrualnega sindroma. Glavno dejanje je antagonist receptorjev aldosterona. Uporabite, če v mehanizmu PMS obstaja zadrževanje tekočine v telesu ženske.

V rokah psihiatrov je širša paleta zdravil. Jemanje teh zdravil je polno težav:

  • stranski učinki;
  • zasvojenost;
  • ni možnosti za daljšo uporabo;
  • omejitev nekaterih dejavnosti, kot je vožnja avtomobila;
  • ne vplivajo na simptome zastajanja tekočine.

Za zdravljenje PMS psihiatri uporabljajo naslednja zdravila:

  • antipsihotiki, derivati ​​fenotiazina;
  • antidepresivi: fluoksetin, fluvoksamin, paroksetin, sertralin, citalopram, agomelatin.
  • benzodiazepinska pomirjevala.

Večino teh zdravil lahko napišejo le psihiatri na posebnih obrazcih.

Za zdravljenje se uporabljajo tudi hormonska zdravila, katerih delovanje je namenjeno zatiranju hormonskih nihanj v menstrualnem ciklusu in zatiranju ovulacije:

Odnos med depresijo in pomanjkanjem nekaterih snovi v prehrani je dokazan, zato jih lahko zdravniki predpišejo tudi v obliki zdravil:

  • folno kislino;
  • maščobne kisline;
  • triptofan;
  • vitamini B₆ in B₁₂;
  • magnezija.

Ta zdravila se lahko dajejo kot del kombinirane terapije in kot monoterapija predmenstrualnega sindroma.

Ne pozabite! Zdravljenje PMS temelji na patogenezi, in tista zdravila, ki pomagajo eni ženski, lahko poškodujejo drugo. Zato mora zdravnik izbrati le zdravnik. Samozdravljenje je nesprejemljivo.

"Kaj je PMS je vse, kar morate vedeti o predmenstrualnem sindromu"

5 komentarjev

Živčnost ženske pred menstruacijo je postala predmet posmeha moških. Predmenstrualni sindrom (PMS) »pokvari« življenje in to ter druge, pogosto povzroča nesoglasja v paru in prepire v družini. Torej, kar je PMS pri dekletih, je treba poznati tudi moškim.

Ženske, ki so doživele vse "čare" ICP, vedo, da to ni vrsta muh, ampak res težko stanje. Vendar pa se le nekaj od njih lahko spopade s pojavom hormonskih sprememb v telesu. Sodobna medicina omogoča: upoštevanje določenih pravil in uporaba varnih zdravil bo pomagalo preživeti predmenstrualno obdobje brez pretresov in depresije.

PMS pri ženskah - prepis

Kaj je to? PMS je posebno stanje ženske nekaj dni pred menstrualnimi krvavitvami, za katero je značilna čustvena nestabilnost, žilne in presnovne nepravilnosti. Kratica "PMS" pomeni predmenstrualni sindrom. Da bi pojasnili, kaj predstavlja predmenstrualni sindrom, odgovorimo na pogosta vprašanja:

  • Predmenstrualni sindrom: ali so moški prav, ironični glede stanja ženske?

Tokrat so moški očitno narobe. Predmenstrualni sindrom je naveden v razvrstitvi WHO. To pomeni, da svetovna medicinska skupnost priznava to odstopanje.

  • PMS je pri vseh ženskah?

Vsaka druga ženska se sooča s predmenstrualnim sindromom. Poleg tega se pojavnost PMS in resnost njenih simptomov s starostjo povečuje. Torej, do 30 let, le 20% žensk, ki trpijo zaradi njega, po 30 - vsako tretjino, in po 40 letih PMS pojavi pri 55-75% žensk.

  • Zakaj se pojavlja predmenstrualni sindrom?

Zdravniki ne dajo dokončnega odgovora. Hormonska nihanja pred menstruacijo, kot vzrok PMS, niso vedno upravičena. Pri nekaterih ženskah spremembe v ravni hormonov progesterona in estrogena niso tako pomembne. Najbližje resnici je teorija začasne spremembe v nevroregulaciji.

  • Koliko dni pred menstruacijo se pojavijo simptomi PMS?

Žensko stanje se spremeni 2-10 dni pred nastopom menstrualne krvavitve. Trajanje tega obdobja in resnost njegovih pojavov je individualno. Vendar pa je treba vse boleče občutke nujno prenehati v prvih dneh menstruacije.

  • Predmenstrualni sindrom mora trajati le?

Ni nujno. Za lajšanje menstrualnega sindroma je bilo razvitih več pravil za dnevno uporabo in prehrano. Prav tako lahko ginekolog v primeru izrazitih manifestacij predpiše zdravila (opisana v nadaljevanju).

  • Ali ICP preide po dostavi?

Pri nekaterih ženskah je predmenstrualni sindrom sprva odsoten in se lahko pojavi po porodu. Za druge, nasprotno, neprijetni simptomi izginejo ali izginejo (zlasti otekanje in občutljivost dojk) po rojstvu otroka.

Najpogosteje se pojavlja predmenstrualni sindrom pri kadilcih (verjetnost PMS dvojic!), Ženske z indeksom teže nad 30 (njihovi kilogrami deljeni z višino na kvadrat v metrih). Tudi tveganje se poveča po splavu in zapletenem delu, po ginekoloških operacijah. Gensko določen odziv telesa na fiziološke spremembe pred menstruacijo ni izključen. Vendar pa je najpogostejši PMS zabeležen pri depresivnih (flegmatičnih) in čustveno labilnih (holeričnih) ženskah.

Značilni simptomi PMS

Žensk s podobno sliko PMS skoraj ni: obstaja približno 150 znakov predmenstrualnega sindroma. Vendar pa je v tako različnih znakov mogoče identificirati glavne skupine. Simptomi PMS pri ženskah:

  • Odstopanja od živčnega sistema in psihe

Žensko razpoloženje lahko imenujemo z eno besedo - negativno. Lahko jokala za nič ali brez razloga. Pripravljeni na "trganje na koščke", stopnja agresivnosti tudi malo sovpada s kaznivim dejanjem. V najboljšem primeru je ženska depresivna in doživlja razdražljivost, s katero se ne more vedno spopasti.

Zaradi povišane ravni progesterona v 1-2 tednih. pred menstruacijo se pri ženskah izrazito poveča in zaduši mlečne žleze. Mnoge ženske v tem obdobju potrebujejo modrček, ki je večji od običajnega. Bolečine v prsnem košu so lahko tako intenzivne, da je hoja neudobna.

Nekatere ženske na koži mlečnih žlez so žile. Hkrati lahko opazite otekanje rok in obraza, otekanje nog na koncu dneva pa lahko postane bolj opazno. Pogosto zabeleženo dvig temperature na 37,0-37,2 ºС. Pogosto se poveča velikost trebuha zaradi kopičenja plina in zaprtja.

V obdobju PMS se pogosto pojavlja utripajoč glavobol, ki sega v oko. Napadi so podobni migreni, včasih spremljajo slabost in bruhanje, tlak pa ostaja normalen.

PMS po 40 letih, ko se hormonske spremembe poslabšajo zaradi sočasnih bolezni, pogosto povzročijo naraščanje tlaka zvečer (hipertenzivna kriza), tahikardijo (hitro bitje srca), zasoplost in bolečine v srcu.

Predmenstrualni sindrom se lahko pojavi s prevlado nekaterih simptomov (edematozno, cefalgično, hrustljavo), vendar se najpogosteje diagnosticira mešana oblika. Skoraj vsaka ženska, ki trpi zaradi PMS, ima:

  • stalna žeja in pretirano znojenje, akne;
  • omotica in nihanje, zlasti zjutraj, in utrujenost;
  • željo po jesti slano ali sladko, povečan apetit;
  • težo v spodnjem delu trebuha in spastično bolečino, obsevanje v spodnjem delu hrbta je najpogosteje posledica dolgega vnetnega procesa v spolovilih (drozg, kronična adneksit, itd.);
  • gobice in manj otrplosti prstov na rokah in nogah, povezanih s pomanjkanjem vit. B6 in magnezij;
  • zavračanje močnih vonjav, celo lastnih parfumov.

Predmenstrualni sindrom se lahko pojavi v naslednjih primerih:

  • Stopnja kompenzacije - znaki PMS so malo izraziti, izginejo takoj po nastopu menstruacije. Tečaj je stabilen, napredovanje simptomov skozi leta ni opaziti.
  • Faza subkompenzacije - resnost simptomov se z leti povečuje, zaradi česar je že nekaj časa poslabšana sposobnost ženske za delo.
  • Stopnja dekompenzacije - hudi simptomi (hipertenzivne krize, omedlevica itd.) Izginejo šele po nekaj dneh po koncu menstrualne krvavitve. Ženske imajo napade panike, pogosto samomorilne misli. Ženske so v času PMS pogosto nasilne, zlasti do svojih otrok (hudo pretepeni).

Predmenstrualni sindrom ali nosečnost

Simptomi predmenstrualnega sindroma so zelo podobni znakom nosečnosti. Glavno vprašanje za ženske je, kako razlikovati: PMS ali nosečnost? Skoraj nemogoče je, če ne opravite testa nosečnosti ali počakate na določeno obdobje menstruacije. Vendar pa lahko po nekaterih znakih pričakujemo, da se bo nosečnost začela:

  • Samo v času nosečnosti pride do perverzije okusa. Poleg hrepenenja po slanih ali sladkih slaščicah, kot pri PMS, nosečnica zavrača že prej ljubljeno hrano in izraža močno željo po uporabi krede in zemlje. Lahko pride do zasvojenosti z maščobo, ki je ženska prej ni prenašala.
  • Močne vonjave pri nosečnicah povzročajo tudi negativno reakcijo. Poleg tega se lahko pri nosečnicah pojavijo vohalne »halucinacije«: na neprimernem mestu se pojavi poseben vonj.
  • Bolečine v spodnjem delu trebuha ob začetku nosečnosti so manj naporne, pojavljajo se periodično in so mehkejše, vleče v naravo. Bolečine v križu se pojavijo le ob nevarnosti spontanega splava ali poznejše nosečnosti.
  • Nihanje razpoloženja se lahko pojavi že v prvih tednih nosečnosti, kar sovpada s časom PMS. Vendar pa nosečnica izraža pozitivna čustva tako nasilno kot jeza. Predmenstrualno obdobje je povezano z negativno čustveno reakcijo.
  • Utrujenost se pojavi bližje 1 mesecu. nosečnosti (približno 2 tedna. zapoznela menstruacija).
  • PMS se konča z nastopom menstruacije. Ko se to zgodi, popolna krvavitev iz maternice. Včasih tudi med nosečnostjo pride do krvavih izcedkov, ko pride do menstruacije. Razlika med krvavitvijo med nosečnostjo in menstruacijo je razmazujoča narava: izločajo se le nekaj kapljic krvi, izcedek je rožnate ali rjavkaste barve.
  • Samo v nosečnosti od prvih tednov pogosto opazimo pogosto uriniranje. Za ICP ta funkcija ni tipična.
  • Slabost se lahko sproži s predmenstrualnim sindromom in opazujemo ves dan. Med nosečnostjo se slabost in bruhanje pojavita malo kasneje, po 4-5 tednih. in kažejo na zgodnjo toksikozo.

Zdravljenje PMS - zdravila in svetovanje

Zmanjšati in v najboljšem primeru popolnoma znebiti predmenstrualnega sindroma je povsem mogoče. Če simptomi niso preveč izraziti, bodo naslednja priporočila pomagala obravnavati PMS brez zdravljenja z zdravili:

  • Polno spanje vsaj 8 ur. Sprehajalne in dihalne vaje bodo pomagale izboljšati spanje.
  • Fizična aktivnost - spodbuja sintezo endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje in umirjajo živčni sistem. V predmenstrualnem obdobju so še posebej koristni plesi, joga in druge sprostitvene prakse (masaža, kopanje).
  • Prehranska korekcija - zavrnitev sladke in maščobe, nasičenje s prehrano s sadjem in zelenjavo. Nadražujoče vpliva na živčni sistem kave, alkohola, energije in čokolade. Te izdelke je treba izključiti v obdobju ICP.
  • Redni seks je vir oksitocina (hormona sreče). Poleg tega obstaja sprostitev maternice, spastična bolečina izgine. Ne smete zavirati povečane spolne želje: sama narava vam pove, kaj telo potrebuje.
  • Držite se svojih čustev. Najboljša taktika predmenstrualnega obdobja - o tem bom razmišljal kasneje. Seveda ni treba prezreti resnega negativnega, ki je sovpadlo z ICP. Toda če vemo, da je enostavno "iti predaleč" in govoriti preveč, je bolje odložiti resen pogovor za pozneje.
  • V predmenstrualnem obdobju ne bi smelo biti nakupovanja. Obstaja velika verjetnost zapravljanja denarja, ki se lahko kasneje spremeni v družinski spor.

V hujših primerih je ženski predpisana zdravila:

  • Bolečina v PMS, kaj storiti? - Priznajmo No-shpy. Vendar pa, da se vključijo v to zdravilo ni vredno. Zaradi spazmolitičnega učinka lahko No-shpa v velikih odmerkih poveča menstrualne krvavitve. Dober anestetični učinek dajejo nesteroidna protivnetna zdravila (ibuprofen, naproksen). Treba je omeniti: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) ni priporočljiv za ženske po 40 letih zaradi negativnega učinka na srce.
  • Bolečine v prsnem košu in otekanje - zlahka se izločijo z uporabo diuretikov (Veroshpiron 25 mg, furosemid 40 mg).
  • Multivitamini - zapolnijo pomanjkanje magnezija, kalcija in vit. B6 Odlično orodje za PMS je zdravilo Magne-B6, sprejem se nadaljuje 1 mesec. sledi drugi tečaj. Homeopatsko zdravilo Mastodinon in žafranski decoction daje dober učinek.
  • Odstranjevanje vzbujanja živčnega sistema - najpogosteje se uporabljajo zeliščni pripravki (Novo-Passit, Persen). Mešane infuzije valerijane in maternice bodo pomagale zmanjšati stres in izboljšati spanje, vzeti 15 do 25 kapsul. 2-3 krat dnevno ali le eno uro pred spanjem. V hujših primerih je imenovan trankvilizator Afobazol, ki učinkovito odpravlja stanje tesnobe. V tem primeru zdravilo ne vpliva negativno na psiho, ženske lahko vozijo avto med sprejemom. Priporočljivo je jemati antidepresive (Fluoksetin, Zoloft, Paxil) in nevroleptike (Nootropil, Sonapaks, Arialon). Trankvilizatorji, antidepresivi in ​​antipsihotiki se uporabljajo le po navodilih zdravnika!
  • Hormonska zdravila - peroralni kontraceptivi (Midian, Yarin) se uporabljajo za stabilizacijo hormonske ravni in uravnavanje simptomov PMS, tečaj je 3 mesece, sledi ponovitev. Gestageno zdravilo Drospirenon (Anabella, Angelik, Vidora) preprečuje nabrekanje žlez in edemov.

Predmenstrualnega sindroma ni mogoče tolerirati. Stanje PMS, zlasti pri ženskah z nestabilno psiho in nevrozo, se lahko sčasoma poslabša, kar bo negativno vplivalo na kakovost življenja in invalidnost.

Prav tako je treba spomniti, da bolezni spolne sfere, endokrine motnje (vključno s hipo-in hipertiroidizmom) le poslabšajo potek predmenstrualnega sindroma. Njihovo zdravljenje, skladnost s priporočili za spremembe življenjskega sloga in, če je potrebno, zdravila bodo pripomogli k spopadanju s hudo obliko PMS.

Vse o simptomih PMS pri ženskah: znaki, čas, metode nadzora

Ženska - ustvarjanje je spremenljivo. Samo včeraj, ljubeči in skrbni, se danes spremeni v resnično bes in ta preobrazba se ponovi vsak mesec. Za izkušene moške ni presenetljivo, saj vedo, da se nič posebnega ne dogaja, približuje se samo še ena menstruacija. Revija »Skupaj z vami« je analizirala, kaj je PMS, znake in simptome tega stanja, pa tudi načine za izravnavo njenih manifestacij.

Fotografija iz http://beregite-golovu.ru

Vzroki predmenstrualnega sindroma

Sprva je uradna medicina verjela, da se simptomi PMS pri ženskah razvijajo izključno na podlagi nestabilnega živčnega sistema. Ker pa je bil problem raziskan, je postalo jasno, da je to preveč poenostavljena razlaga in kombiniran učinek naslednjih dejavnikov na razvoj klinične slike:

  • Padanje estrogena. V drugi polovici cikla se raven estrogena, ki je odgovorna za ženskost in mehkobo, zmanjša, naravna majhna količina testosterona pa se kaže v obliki tipične moške agresivnosti in razdražljivosti.
  • Dviganje progesterona. Estrogen se nadomesti s progesteronom, kar povzroči zadrževanje tekočine in vegetativne simptome v PMS.
  • Tirotoksikoza. Hiperfunkcija ščitnične žleze negativno vpliva na razdražljivost in živčnost, kar močno izboljša manifestacije predmenstrualnega sindroma.
  • Ustavne značilnosti. Zanesljivo je znano, da so najbolj izraziti simptomi tanke dekleta z ITM, manjšimi od 18 let, presežna teža pa tudi ni najboljša možnost, saj po kliničnem pregledu telesne mase presega 30, pa tudi klinično sliko.
  • Bolezni reproduktivnega sistema. Poglablja manifestacije spremljajoče endometrioze, erozije, polipov, endometritisa, cervicitisa, okužb in drugih bolezni.
  • Čustveni stres. Stresne situacije in na manj ugodnem ozadju spremenijo značaj ženske ne na bolje in v kombinaciji s hormonskimi nevihtami dajejo le peklenski učinek.

Fotografija iz http://osteomed.su

Ugotoviti, kaj povzroča PMS, simptomi, ki so že precej naveličani, je nehvaležna naloga. Zdravniki niso bili preveč leni za izvedbo študije, v kateri so sodelovali popolnoma zdravi ženski. Droge so popravile svoje hormone, vendar so pravočasno prisotni vsi značilni znaki.

Simptomi s starostjo se večinoma povečujejo, pri ženskah pa je značilna zelo nenavadna manifestacija predmenstrualne napetosti. Večina nakupov v trgovinah poteka v zadnjem tednu pred menstruacijo. Torej vi - ne trgovci, ampak samo zdravljenje PMS.

Simptomi PMS pri ženskah: seznam značilnih manifestacij

Klinična slika je v veliki meri odvisna od psiholoških značilnosti in povezanih bolezni. Bolniki lahko svoje občutke razlikujejo glede na specifične simptome ali se pritožujejo zaradi splošne slabosti.

Fotografija s strani http://health-ambulance.ru

Najpogostejši vzrok za iskanje zdravniške pomoči je čustvena labilnost, zaradi katere trpi družbeno življenje - odnosi s sorodniki in na delovnem mestu se poslabšajo. Tipične manifestacije PMS so:

  • spremembe čustvenega ozadja - razdražljivost, solzljivost, agresivnost;
  • nihanje razpoloženja;
  • občutljivost dojk in prepognjenost;
  • motnje spanja - nespečnost, zaspanost, težave s spanjem;
  • bolečine v trebuhu ali bolečine v trebuhu;
  • povečan apetit, hrepenenje po sladicah;
  • depresija spolne privlačnosti, apatija;
  • akne;
  • občutljivost na vonje;
  • otekanje, pridobivanje telesne teže;
  • glavobol, omotica;
  • srčni utrip, povečan pritisk;
  • slabost, motnje blata, manj zaprtja;
  • bolečine v hrbtu ali trtica, sklepi.

Ta seznam vključuje le tiste simptome, katerih pogostost pojavljanja presega 20%. Posebnost tega stanja je dejstvo, da so simptomi zelo različni za različne ženske.

Klinične oblike predmenstrualnega sindroma

Kakšni simptomi PMS se bodo manifestirali, določa začetno predispozicijo za določene bolezni. Glede na prevladujoče manifestacije se razlikujejo naslednje oblike:

Nevropsihična oblika

Fotografija iz https://sprosivracha.com

Značilen je za ženske s čustveno nestabilnostjo in se lahko razlikujejo od malo tesnobe do hudih nevrotičnih motenj, ki zahtevajo bolnišnično zdravljenje. Simptomi vključujejo naslednje manifestacije:

  • napadi panike;
  • občutek strahu;
  • razdražljivost;
  • depresija;
  • nespečnost;
  • tesnoba, žalost;
  • nepazljivost, pozabljivost;
  • nihanje razpoloženja;
  • omotica;
  • agresivnost;
  • zmanjšan ali povečan libido.

S pomembno manifestacijo napadov panike ženske prenehajo zapuščati hišo in nujno morajo ublažiti simptome PMS. V tem primeru se morate obrniti na usposobljenega psihoterapevta in obvladati metode samoobvladovanja napada, opisanega v drugih gradivih na naši spletni strani.

Oblika bolečine

Fotografija iz https://progipertoniyu.ru

Značilno je prevalenca različnih bolečinskih sindromov, ki se kažejo pri ženskah z nizkim pragom občutljivosti na bolečino. Pogosti spremljevalci bolečih oblik so vegetativne manifestacije. Bolniki se pritožujejo:

  • migrena ali glavoboli;
  • bolečina v srcu;
  • bolečine v spodnjem delu trebuha;
  • občutljivost dojk;
  • palpitacije srca;
  • občutljivost na vonje, svetlobo, zvoke;
  • slabost, bruhanje;
  • visok krvni tlak;
  • paroksizmalno znojenje.

Potrebne sestavine zdravljenja bodo v tem primeru analgetiki in maksimalni počitek, zaradi česar se dobro počutje bistveno izboljša in simptomi postanejo sprejemljivi.

Edematna oblika

Fotografija s strani http://otnogi.ru

Ženske s predispozicijo za bolezen ledvic trpijo za to obliko. Resnost manifestacij je v veliki meri odvisna od skladnosti z vodno-solnim režimom, ženske pa so zaskrbljene zaradi takih kršitev:

  • otekanje obraza, spodnje okončine;
  • povečanje telesne mase, ki doseže 3-4 kg;
  • povečana žeja;
  • glavobol;
  • srbeča koža;
  • zmanjšanje količine urina;
  • motnje blata.

Za odpravo simptomov PMS, edematozne oblike, je bolje uporabiti diuretike rastlinskega izvora, da bi omejili vnos soli. Preverite količino tekočine, ki jo pijete, tako da ne preseže 2 litra na dan.

Oblika krize

Fotografija iz https://doctor-neurologist.ru

Bolniki trpijo zaradi težav in pogosto povzročajo težave pri diagnosticiranju. Jasna povezava s fazami menstrualnega ciklusa in neodvisno odpravljanje simptomov z nastopom menstruacije omogoča razlikovanje med krizno obliko in somatsko patologijo. Klinična slika vključuje naslednje manifestacije: t

  • paroksizmalne palpitacije;
  • napadi strahu, panike ali agresije;
  • kardialgija;
  • zvišanje krvnega tlaka;
  • pogostih uriniranja.

S skrbnim pregledom bolnika pogosto odkrili patologijo kardiovaskularnega ali urinarnega sistema. V tem primeru je PMS le katalizator bolezni.

Atipična oblika

Fotografija iz https://mama.ua

Redka oblika predmenstrualnega sindroma, ki se kaže v naslednjih spremembah:

  • patološko zaspanost, ki ne mine niti po dolgem spancu;
  • povečanje telesne temperature, ponavadi do subfebrilnih števil;
  • zjutraj, bruhanje;
  • alergijski izpuščaj.

Pogosto obstajajo mešane oblike, pri katerih ima ženska simptome iz različnih skupin. Kljub raznolikosti manifestacij, številne skupne značilnosti vam omogoča, da diagnosticirati njihovo pripadnost klinične slike predmenstrualnega sindroma:

  • Prve manifestacije so opazne v obdobju 20-25 let in se s starostjo povečujejo. Simptomi PMS pri ženskah, starih 40 let, imajo najvišjo stopnjo resnosti in po tem upadajo.
  • Stopnja intenzivnosti neprijetnih občutkov se razlikuje od cikla do cikla, vendar je njihov nabor običajno enak.
  • Prvi dan menstruacije vsi simptomi izginejo brez dodatnih terapevtskih ukrepov.

Čas nastopa simptomov je odvisen od trajanja cikla. S standardnim 28-dnevnim ciklom se PMS začne 2-7 dni pred pričakovano menstruacijo, njegova resnost pa se postopoma povečuje. Pri ženskah s 40-dnevnim ciklom lahko obdobje počutja slabega počutja traja 2 tedna.

Kako se lahko znebite simptomov PMS

Fotografija z http://www.studiamolodosti.com.ua

Zdravljenje se mora vedno začeti z najbolj nežnimi načini, pri čemer težko arterijo pustimo v obliki zdravil za pozneje. Da bi olajšali vaše stanje, vam bomo pomagali preprostim priporočilom, ki bodo koristna za vse ženske:

  • Popolno spanje - dovolite si, da boste dovolj spali vsaj 1 teden na mesec, pri čemer ga boste potrebovali 8-9 ur. Dobro odstrani psiho-emocionalne manifestacije.
  • Fizična aktivnost - redno se vključite v vsak šport. Tako boste povečali raven endorfinov in njihovo psihološko odpornost na dražljaje.
  • Aromaterapija blagodejno vpliva na živčni sistem. V kopalnico, gel za prhanje ali šampon dodajte nekaj kapljic eteričnega olja sivke, bergamota, brina ali geranije.
  • Pripravki magnezija - pomagajo vašemu živčnemu in srčno-žilnemu sistemu. 2 tedna pred menstruacijo, začnite jemati Magnerot, Dopelgertz aktivni magnezij, Magne B6, Complevite magnezij ali Magnezij plus.
  • Pravilna prehrana - v primeru PMS to pomeni izključitev iz prehrane kave, črnega čaja, kakava in čokolade, da ne bi znova povečali čustvenosti. Naslanjajte se na zelenjavo, da dopolnite svoje vitamine, in vlakna, ki jih vsebujejo, bodo zagotavljala redno blato.
  • Poslušajte svoje želje. Če se želite zaviti v odejo in gledati solzljivo melodramo, to storite. Ne prisilite se k opravljanju gospodinjskega dela, in če vaši sorodniki stavijo, vas spomni, da je po statističnih podatkih največ kaznivih dejanj, ki jih storijo ženske, zadnji teden cikla.

Ne oklevajte govoriti o svojih čustvih, če pošteno priznate svoji družini, da lahko v prihodnjih dneh pričakujete val negativnosti od vas, da bodo pripravljeni in bodo lažje preživeli težko obdobje.

Strokovna pomoč: dogovorite se z zdravnikom

Fotografija iz http://rodi-v-amerike.com

Če se obrnete na zdravnika, boste prejeli specializirano pomoč, ki bo hitro in učinkovito ublažila bolezen. Zdravljenje je predpisano po natančnem pregledu bolnika, saj ima predvsem simptomatsko osredotočenost:

  • Posvetovalni psihoterapevt. Psihokorekcijske tehnike se uporabljajo v vseh oblikah bolezni, največji učinek pa je, kadar prevladujejo psiho-emocionalne manifestacije.
  • Pripravki za pomirjanje. Začnite z zdravili rastlinskega izvora, kot so glicin, baldrijan, novopassit itd. Z neizraženim učinkom bo zdravnik predpisal bolj učinkovita zdravila, kot je adaptol ali phenibut.
  • Diuretiki. Edematozna oblika je povsem zdravljiva z okusom brusnic, viburnuma ali brusnic. V tečaju so tudi zdravilna zelišča - kopriva, rman, žajbelj in kamilica.
  • Peroralni kontraceptivi. Prednostna metoda kontracepcije za ženske s PMS, saj izključuje vpliv glavnih izzivalnih faktorjev - hormonskih nihanj.
  • Antidepresivi in ​​pomirjevala. Imenovan pod strogimi indikacijami in ga ni mogoče uporabljati dolgo časa, da ne bi povzročil zasvojenosti.
  • Analgetiki. Sindrom hude bolečine je neposredna indikacija za predpisovanje zdravil proti bolečinam, kot so indometacin, ibuprofen ali spasmalgon.

Pomembno je vedeti, da lahko intenzivna bolečina v spodnjem delu trebuha signalizira endometriozo, polip ali druge ginekološke bolezni, tako da morate dvakrat na leto opraviti preventivni pregled pri ginekologu.

Predmenstrualni sindrom je zelo zahrbten. Po eni strani se v telesu ne dogaja nič posebnega, je le odraz normalnih fizioloških procesov. Hkrati pa je absolutno nemogoče prenašati te nevihte mesečno in to ni potrebno. Začnite delovati in ostanite mirni, ne glede na fazo cikla.

Kaj je PMS pri ženskah: vzroki, simptomi, znaki

Verjetno ni niti ene ženske in celo moški, ki ne vedo, kako je kratica specifičnega ženskega stanja ICP - to je predmenstrualni sindrom. Pogosto uporabljamo ta trije črki, ko želimo nekoga agresivno ali razdraženo, da ne bi imeli naših čustev: »Ali imate PMS?«. Ampak ne uporabljajte tega trika, ker je PMS res neprijetno stanje. Obstaja tudi moška različica dešifriranja teh črk - Obdobje moškega trpljenja. Danes bomo govorili o tem, kako preživeti PMS brez bolečin za ženske in moške poleg njih.

Kaj je PMS pri dekletih in ženskah?

Torej je PMS specifično stanje ženske, ki se začne nekaj dni pred menstruacijo in se konča z nastopom, za katero je značilno več značilnih simptomov. Prav zaradi pretirane kapricioznosti, solzavosti in nervoze, ki te dni pogosto postajajo spremljevalci poštenega spola, smo mi in ljudje okoli nas navajeni, da »izračunamo« ta sindrom, in sama kombinacija črk PMS je že postala skupna samostalnik.

Vzroki PMS pri ženskah

Z medicinskega vidika velja, da je teorija vzrokov PMS, ki temelji na spremembi hormonskega ozadja ženske, z medicinskega vidika najbolj razumna. Po njenem mnenju se predmenstrualni simptom pojavlja zaradi neravnovesja estrogena in progesterona v telesu ženske. V velikih količinah ti hormoni zadržijo tekočino v telesu, kar povzroča nastanek edema, poslabšanje težav s srcem in krvnimi žilami, otekanje mlečnih žlez, napenjanje. In estrogen je "povrnjen" na psiho-čustveno stanje ženske, zaradi česar je razdražljiv in agresiven.

Vzrok za razvoj dolge in intenzivne ICP je lahko takšen pojav v življenju ženske

  • splav;
  • nepravilna hormonska kontracepcija;
  • nalezljive bolezni;
  • med nosečnostjo ali porodom.

Vse to vodi v dejstvo, da se v drugi polovici cikla raven naravnega progesterona, ki ga proizvajajo jajčniki, zmanjša.

Kdaj se pri ženskah začne PMS?

Običajno predmenstrualni sindrom prehiti žensko telo približno 3-10 dni pred začetkom menstruacije. Toda zaradi različnih fizioloških lastnosti - trajanje cikla, hormonsko ozadje, splošno čustveno in fizično stanje, lahko ena ženska čuti kritične dni skoraj takoj po ovulaciji, druga pa prepozna PMS le 1-2 dni pred menstruacijo.

Simptomi PMS pri ženskah: seznam

Torej vsi vemo, da je PMS zelo neprijetno stanje, veliko žensk trpi zaradi tega, tako fizično kot psihološko. Upoštevajte simptome PMS na različne načine:

Fizični znaki:

  • Splošno poslabšanje zdravja - omotica, tezava ali bolecine v celotnem telesu, zasoplost, ki lahko obcasno zaide, hitro bitje srca, periodicno povecanje ali zmanjšanje pritiska.
  • Bolečine v trebuhu - vlečenje, bolečine, ki se umirjajo, se nato ponovno pojavijo. Trebuh je napihnjen, lahko je zaprtje, pogostost uriniranja pa nasprotno - poveča.
  • Bolečine v mlečnih žlezah, njihova prisotnost, preobčutljivost na bradavice.
  • Lahko se pojavijo glavobol, slabost, mrzlica ali zvišana telesna temperatura, nelagodje v sklepih, spodnji del hrbta.

Psihološki (čustveni) znaki:

  • Spremembe razpoloženja - razdražljivost, apatija, solzljivost, izguba spomina, brezbrižnost do vsega, stanje, ki meji na depresijo. Ženska v tem stanju je lahko razburjena, zaradi česar ste nervozni.
  • Motnja spanja - ženska lahko pogosteje čuti zaspanost ali obratno, da ponoči trpi zaradi nespečnosti.
  • Pojavi se poslabšanje anksioznih napadov, lahko pride do napadov panike ali brezupne panike.

Individualni (subjektivni) znaki. Veliko žensk se v obdobju ICP pritožuje zaradi:

  • povečanje telesne mase
  • zabuhlost
  • povečanje telesne prostornine
  • poslabšanje psihosomatskih reakcij (draženje preveč glasnega zvoka, presvetla svetloba itd.);
  • povečan apetit, sprememba ali poslabšanje okusa;
  • zmanjšanje ali obratno - povečan libido, nepojasnjene skoke spolne aktivnosti.

Dejansko je težko poimenovati dekle s tako »snopom« simptomov, ki je srečna oseba. Na srečo vse ženske ne doživijo celotnega seznama znakov PMS in seveda se ti simptomi ne kažejo takoj in hkrati. Poudarimo oblike resnosti PMS, na podlagi katerih bomo nadalje iskali načine za boj proti predmenstrualnemu sindromu.

Obrazci PMS za ženske

Blaga oblika - kadar ženska čuti 3-4 zgoraj naštete simptome PMS in nima resnega vpliva na njeno dobro počutje in življenjski slog. Takšna faza ne zahteva zdravljenja, dovolj je le, da se dekle razume in razume v tem obdobju.

Povprečna oblika - znaki PMS so bolj izraziti, bolj izraziti in bolj oprijemljivi, vendar ženska sposobnost za delo ne trpi zaradi tega in s povezovanjem nekaterih zdravil ali domačih zdravil lahko vodi normalno življenje. Povprečna oblika PMS prizadene 10-15% žensk.

Huda oblika - seznam simptomov je precej širok, ženska ne more delati in živeti normalno življenje, potrebuje zdravljenje in včasih celo hospitalizacijo. Le 3-5% žensk trpi zaradi te oblike.

Koliko dni traja PMS za ženske?

Trajanje PMS pri ženskah je različno: pri nekaterih srečnih ženskah ta sindrom traja le nekaj dni, opominja pa se 2-3 dni pred nastopom menstruacije in se konča takoj z nastopom kritičnih dni. Drugi predstavniki pravične spolnosti so imeli manj sreče: njihov ICP lahko začne teden ali pol pred prvim dnem cikla in se konča šele po koncu kritičnih dni.

V povprečju traja PMS pri fizično zdravih ženskah približno en teden. Nekatere ženske niti ne vedo, koliko dni imajo PMS, ker pred menstruacijo ne čutijo nobenega nelagodja in niso seznanjene z znaki predmenstrualnega sindroma.

Ženska med PMS: znaki in zdravstveno stanje

  1. Povečana hrepenenje po junk hrani, hitro hrano, slano in mastno hrano. Nenadzorovano si želimo nekaj sladkega, nato slane, nato ostre, nato kislo. In v tem težkem obdobju je za žensko najtežje zavrniti, saj je čustveno stanje prepuščeno želeni.
  2. Ženska je lahko težje prenašati stanje zastrupitve z alkoholom, več in dlje kot ponavadi trpi zaradi mačka.
  3. Edem je bolj izrazit, zlasti pri ženskah, ki zaradi nestabilnega čustvenega stanja pred menstruacijo pripravijo junk hrano.
  4. Za večino žensk v PMS se utrujenost dviguje, pogosteje in močneje kot ponavadi, hočeš spati in obenem, ne glede na to, koliko spi, se še vedno počuti zlomljeno in ne odziva.
  5. Če ima ženska kakršne koli alergijske reakcije, se lahko poslabšajo v času PMS.

Zdravljenje PMS pri ženskah

PMS ni ravno bolezen, vendar zmerne in hude faze, o katerih smo govorili zgoraj, potrebujejo zdravljenje in zdravila, dogovorjena s strokovnjakom. Pogosto so njeni simptomi in manifestacije tako močni in dobesedno mučijo žensko telo, da se je nemogoče ne odzvati. Nekdo povezuje tradicionalno medicino, nekdo ima dovolj svetlobnih pomirjev ali spazmodikov, tisti, ki niso posebej srečni, da bi čutili vse “čare” PMS, se obračajo k težki artileriji v obliki antidepresivov in resnih hormonskih pripravkov.

Preučili bomo vse načine za odpravo PMS in definitivno bomo poimenovali najboljše metode in droge glede na prave ženske.

PMS za ženske

Zdravljenje med PMS je treba izvesti glede na simptome, pri katerih se ta sindrom manifestira. Spodaj je seznam najboljših zdravil, ki se uporabljajo za lajšanje simptomov PMS v vseh njegovih pojavnih oblikah.

Priprave iz splošnih manifestacij PMS

Magne B6 - zdravilo kompenzira pomanjkanje magnezija v telesu, kar neposredno vpliva na izboljšanje kakovosti spanja, hranjenje živčnega sistema, zmanjšanje razdražljivosti in živčnosti. Spasi in bolečine, ki so del PMS, se prav tako umirijo.

Mastodion je podoben Magne B6 pri delovanju na živčni sistem, dokazal se je tudi v boju proti glavobolom, migreni, bolečinam v trebuhu, hrbtu, mlečnih žlezah, izboljšuje črevesje in preprečuje zaprtje.

Ciklodinon je popolnoma naravno zdravilo (aktivna sestavina je navadni ekstrakt Prutnyaka), normalizira nastajanje hormonov estrogen in progesteron. Njegov sprejem se priporoča ne le v primeru neugodja med PMS, ampak tudi v primeru odkritih kršitev hormonskega ozadja.

Remens - zdravilo širokega delovanja: lajša otekanje in bolečino; normalizira delovanje hormonov in jajčnikov; zmanjšuje živčno napetost, razdražljivost, depresijo.

Blažilna zdravila za PMS

Lajšanje bolečin za PMS

Ljudska pravna sredstva za PMS

Tisti, ki prakticirajo tradicionalno medicino, trdijo, da občutno zmanjšajo simptome PMS (povezane s prekomerno razdražljivostjo in utrujenostjo), kar omogoča naslednje zdravilo:

  1. Zmešajte 3 dele listov poprove mete in korenike z koreninami baldrijana, 4 dele cvetov kamilice.
  2. 1 žlica mešanice nalijte kozarec vrele vode in pustite, da se pusti 20 minut.
  3. Sprejeta v dveh korakih.

Če imate med PMS vegetativne težave - slabost, zaprtje ali vznemirjeno blato, uporabite ta recept:

  1. Kuhanje infuzije zelišč. Vzemimo 1 čajno žličko sadja Sophora, jelševih storžkov, trave rmana, agrimonijeve trave, gravitnega korena, češnjevega sadja ali rož.
  2. Izpolnite zvečer v termos z vrelo vodo v višini 2 žlici na 1 liter vode.
  3. Sprejmite celoten naslednji dan za pol kozarca pol ure pred obroki.
  4. Med bo pomagal izboljšati okus sestave.

Zanimivosti o PMS

  • Od 30 do 55% žensk v starostnem razponu od 18 do 55 let se pritožuje zaradi PMS.
  • Mnoge mlade dame se ne pritožujejo zaradi zmanjšanja libida v času PMS, ampak nasprotno, opazijo njegove udarce, ki skupaj z razdražljivostjo in čustveno nenadzorovanostjo dajejo partnerjem priložnost za odličen, strasten seks.
  • Najhujše manifestacije PMS so ženske, ki delajo psihično.
  • Če med PMS naletite na sladkarije, prekajeno meso in alkohol, boste poslabšali njegove simptome, in če se boste naslonili na mleko in morske sadeže, se boste počutili veliko bolje.
  • Med PMS dekleta pogosto izvajajo impulzivne akcije in nepremišljene nakupe, toda nakupovanje je odličen zdravilo za ta neprijeten sindrom.
  • Med vsemi ženskami, obsojenimi za vse vrste kaznivih dejanj, jih 20% priznava, da so jih storile v obdobju, ko so se počutile PMS.
  • Pogosto študentke v drugi polovici cikla začnejo šepati akademsko uspešnost.

Kako ločiti PMS od nosečnosti?

Če obstaja možnost, da boste otroka v tem ciklu spočeli, se ne zanašajte samo na svoje nagone in poskusite ločiti PMS od simptomov nosečnosti. Konec koncev se pri večini žensk znaki začetka menstruacije ali nosečnosti sploh ne razlikujejo. Če želite ugotoviti, ali ste noseči ali če ICP ni preobremenjena, vam to ne omogoča, da počakate do prvega dne zamude in opravite test nosečnosti, darovate kri za hCG v nosečnici in se prepričate o rezultatu.

Kako ravnati s PMS: pregledi in skrivnosti žensk

Najboljši način za boj proti PMS bo kompleksen boj s sindromom, in sicer:

  1. upoštevanje pravilne prehrane pred nastopom menstruacije;
  2. če ne ustreza zahtevku 1, se vsaj ne naslanjamo na prekajeno, slano, mastno, sladko in alkoholno;
  3. pravilna pitna ureditev (vsaj 1,5-2 litra čiste vode na dan);
  4. racionalna telesna dejavnost;
  5. dovolj časa za spanje in počitek;
  6. jemanje vitaminov;
  7. jemanje naravnih sredstev za ohranjanje hormonskega ravnovesja, kot je Remens.