Zdravljenje predmenstrualnega sindroma, zdravil za PMS

Predmenstrualni sindrom (PMS) je patološko stanje, pri katerem se več kot polovica populacije žensk in deklet pojavi pred menstruacijo. Zanj je značilen kompleks duševnih in fizičnih manifestacij od zamegljenih do izrazitih. Vzroki ciklične bolezni niso natančno določeni, terapija je namenjena lajšanju simptomov in stabilizaciji živčnega sistema. Za zdravljenje z uporabo številnih sredstev, od katerih vsak pomaga pri spopadanju z določenim vzrokom bolezni.

Ni enotnega kompleksa simptomov, ki bi razlikovali PMS, vsaka ženska to stanje doživlja na svoj način. Nekateri trpijo hude bolečine na različnih lokacijah, drugi doživljajo duševno neugodje, drugi pa trpijo zaradi obeh skupin simptomov. Vendar pa nekateri neznani negativni občutki pred začetkom kritičnih dni.

Obstajata dve skupini simptomov predmenstrualne bolezni:

  1. 1. Čustveno-vedenjske motnje: izbruhi jeze, razdražljivost, solzenje, depresija, tesnoba, nespečnost, pogoste spremembe v razpoloženju, zmanjšan ali povečan apetit, nestrpnost do nekaterih vonjav.
  2. 2. Fizikalne manifestacije: migrena, bolečine v hrbtu, spodnji del trebuha, v območju srca, vrtoglavica, slabost, izguba moči, napenjanje, razburjena blata, otekanje prsnega koša, otekanje, odrevenelost okončin, padec krvnega tlaka.

Predmenstrualni sindrom je blag, zmeren in hud. Za prvo je značilna prisotnost največ štirih simptomov, pri hudi ženski pa do 12 različnih manifestacij patologije. Če se stanje pred menstruacijo poslabša do te mere, da vpliva na običajen način življenja in invalidnost, se razvrsti kot predmenstrualna disforija.

Ciklični sindrom ima štiri oblike, za katere so značilni prevladujoči simptomi:

  • nevropsihika s prevlado vedenjskih in čustvenih motenj;
  • cephalgic - zaznamovana z migreno bolečino, slabostjo, bruhanjem, omotičnostjo, do izgube zavesti;
  • edem - zaznamovan je z nastankom edema nog, prstov, obraza, šibkosti, otekanja mlečnih žlez;
  • kriza - zvišanje krvnega tlaka, bolečine za prsnico, tahikardija, napadi panike.

Prepoznajte atipične oblike PMS, ki jih spremlja povišana telesna temperatura, neustavljivo željo po spanju, enostransko oslabitev mišic telesa.

Zdravljenje je predpisano glede na obliko, simptome in resnost sindroma. Pri blagih in blagih manifestacijah pomagajo vitaminski kompleksi, homeopatska, pomirjevalna zeliščna zdravila, pripravki za pripravo magnezija. Med njimi so kapljice in tablete iz PMS: t

  1. 1. Magne B6. Lajša živčno napetost, pomirja migrene, bolečine v spodnjem delu trebuha, normalizira spanje, razpoloženje, odpravlja edem in mišične krče.
  2. 2. Mastodinon. Homeopatsko zdravilo, normalizira menstrualni ciklus, lajša duševni stres, oteklino, glavobole.
  3. 3. Ciklodinon. Aktivna snov je suh izvleček plod prutnyak navadnih. Zdravilo uravnava raven ženskih spolnih hormonov, predpisano je za zdravljenje oslabljenega menstrualnega ciklusa, PMS, občutljivost na prsih.
  4. 4. Remens. Homeopatsko zdravilo v obliki tablet ali kapljic. Regulira cikel, zmanjšuje krvavitve v težkih obdobjih, zmanjšuje intenzivnost psiho-emocionalnih manifestacij med PMS in med menopavzo.

S povečano živčnostjo, tesnobo, razdražljivostjo se uporabljajo sedativi:

  1. 1. Glicin. Pomaga izboljšati delovanje možganov, razbremeni živčno napetost, pomaga normalizirati spanje, ne da bi povzročila stanje zaviranja.
  2. 2. Priprave na osnovi baldrijana. Osvobodite razdražljivost, normalizirajte spanje, pomirite učinek. Pri dolgotrajni uporabi ali v velikih odmerkih zmanjša koncentracijo pozornosti, zato je kontraindicirana za voznike.
  3. 3. Izvleček božiča. Pomirjevalno sredstvo, ki pomaga pri obvladovanju anksioznosti in strahu pri PMS, je kontraindicirano za ljudi, katerih delo zahteva pozornost in dobro reakcijo.
  4. 4. Sedavit. Zeliščni pripravek, ki vsebuje zelišča in vitamine. Odpravlja občutek strahu, normalizira spanje, ima rahel antispazmodični učinek.
  5. 5. Sprostite se. Zeliščni sedativ. Odpravlja tesnobo, živčno razburjenje, pomaga pri motnjah spanja.

Zdravljenje predmenstrualnega sindroma (PMS) pri ženskah

Kljub dejstvu, da je predmenstrualni sindrom le kompleks simptomov, s patogenezo do konca nejasna, so njene metode zdravljenja precej obsežne in raznolike.

POMEMBNO JE VEDETI! Vratarka Nina: "Denar bo vedno v izobilju, če ga postavimo pod vzglavnik." Preberite več >>

Vključujejo učinke patogenetskih in simptomatskih učinkovin, metod psihoterapije in homeopatije, hormonske terapije in zdravljenja s peroralnimi kontraceptivi.

Te različne metode zdravljenja temeljijo na posebnostih kliničnih manifestacij sindroma predmenstrualne napetosti pri posameznih bolnikih. Vsaka ženska, ki trpi za PMS, ima individualno klinično sliko, zdravljenje pa mora biti usmerjeno posebej na odpravljanje specifičnih manifestacij, značilnih za telo tega bolnika.

V tem članku upoštevamo le sodoben pristop k zdravljenju predmenstrualnega sindroma. Tu lahko preučujemo vzroke, patogenezo in klasifikacijo kliničnih oblik PMS.

1. Glavne metode zdravljenja

Sodobne metode zdravljenja lahko popravijo vse obstoječe manifestacije predmenstrualnega sindroma zaradi široke izbire skupin zdravil.

  1. 1 Terapija brez zdravil (prehrana, psihoterapija, korekcija življenjskega sloga, vadba, vnos vitamina in druge metode).
  2. 2 Patogenetska terapija vključuje naslednje skupine zdravil za PMS:
    • Agonisti GnRH;
    • antigonadotropna zdravila;
    • antiestrogeni;
    • monofazni kombinirani peroralni kontraceptivi;
    • progestin;
    • estrogeni.
  3. 3 Simptomatsko zdravljenje opravljajo naslednje skupine zdravil:
    • psihotropna zdravila (anksiolitiki, antidepresivi);
    • nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID);
    • diuretiki;
    • dopaminomimetično;
    • zeliščna in homeopatska zdravila;
    • adaptogeni.

2. Popravek brez zdravil

To vrsto terapije je treba obravnavati kot prvi korak k uspešnemu premagovanju simptomov predmenstrualnega sindroma.

Njen sestavni del je psihoterapija, namenjena pacientovemu sprejemanju sebe in cikličnim spremembam, ki se pojavljajo z njo, kar povečuje samokontrolo.

To še posebej velja za ženske s psiho-vegetativnimi in kriznimi oblikami sindroma. Njihovo poznavanje situacije, lastna čustva so neposredno odvisna od resnosti simptomov, zato je verjetno, da bo pacientovo popolno premagovanje napadov panike in kriz.

V tem primeru je upoštevanje dnevnega režima, dobro spanje in počitek izjemno pomembno. Pomemben vidik je vključitev v način dnevne vadbe - polnjenje zjutraj in zvečer za 30 minut na svežem zraku.

Druga vrsta zdravljenja brez zdravil je prehrana. Treba je odpraviti ali znatno zmanjšati količino porabljenih ogljikovih hidratov in sladkorja, kave in alkohola, soli, čaja, živalskih maščob, mleka, še posebej pozorni na to v drugi polovici menstrualnega ciklusa.

Priporočljivo je, da se v prehrano vključi več sadja in zelenjave. Fizioterapija ima pozitiven učinek, še posebej elektrostatično in masažno (splošno, območje vratnega ovratnika).

Popravek brez zdravil ni idealen in ne more v celoti odpraviti pojava sindroma predmenstrualne napetosti, čeprav se pojavi v tujini.

Tu ima svojo vlogo razlika v miselnosti žensk v Rusiji in na primer v Evropi. Kot veste, so evropske ženske zaskrbljene zaradi svojega duševnega zdravja, zato se takšna priporočila v celoti izvajajo.

Za ruske ženske pa ta pristop žal ne povzroča resnega odnosa. Velika večina bolnikov nima želje, da bi radikalno spremenila svoj življenjski slog, ker zahteva veliko truda.

3. Vitamini za PMS

Za normalno delovanje spolnega in endokrinih sistemov potrebuje ženska ustrezen vnos vitaminov, ki so topni v maščobah (Aevit, 1 kapsula enkrat na dan ali jemanje multivitaminov ali korekcija prehrane). Razmislite o tako pomembnem elementu v sledovih, kot je magnezij.

Veliko je bilo napisanega o njegovem pozitivnem vplivu na potek cikličnega sindroma, opravljeno je bilo zadostno število raziskav, tako da se pripravki na osnovi tega široko uporabljajo v praksi ginekologa. Res je, da so bile vse obstoječe študije izvedene v Rusiji, kar nekoliko zmanjša optimizem razumne osebe.

Treba je upoštevati, da govorimo o organskih soli te snovi, kot so citrat, laktat, orotat, pidolat. Anorganske soli (magnezijev sulfat) se uporabljajo v porodniško-ginekološki praksi za zdravljenje preeklampsije in eklampsije, korekcije krvnega tlaka.

Magnezijev citrat v kombinaciji z vitaminom B6 ima najvišjo prebavljivost. Te zahteve so v celoti izpolnjene z zdravilom "Magne B6 Forte" proizvajalca Sanofi (Francija).

Slika 1 - Magne B6 forte (magnezijev citrat + piridoksin hidroklorid)

4. Patogenetski dejavniki

Najresnejši v predmenstrualnem sindromu je patogenetska terapija. Imenovanje naslednjih zdravil za PMS zahteva obvezen nadzor ginekologa!

4.1. GnRH agonisti in antigonadotropna zdravila

Agonisti GnRH in antigonadotropna zdravila se uporabljajo izključno za hud menstrualni sindrom ali če ni možno drugo zdravljenje.

Njihova uporaba je omejena na pomembne neželene učinke, kot je razvoj osteoporoze, onemogočanje funkcije jajčnikov, čeprav daje nedvomno vidne rezultate pri njihovi uporabi.

Z neizogibnostjo uporabe te skupine zdravil je možna tako imenovana "povratna" terapija z estrogenom.

Režimi zdravljenja so lahko naslednji:

  1. 1 Buserelin 150 mg kot pršilo za nos od drugega dneva cikla, trajanje zdravljenja je 6 mesecev;
  2. 2 Goserelin v raztopini subkutano, 0,36 g enkrat na 28 dni, zdravljenje traja 6 mesecev;
  3. 3 Leuprorelin v raztopini 0,375 g enkrat v 28 dneh 6 mesecev;
  4. 4 Triptorelin intramuskularno 0,375 g enkrat v 28 dneh.

4.2. Antiestrogeni

V tem primeru so anti-estrogeni podobni kot prejšnja skupina zdravil. Zdravilo se uporablja znotraj tamoksifena 0,1 g enkrat na dan.

4.3. Monofazni COCKI

Monofazni kombinirani peroralni kontraceptivi so najbolj priljubljena in sodobna metoda zdravljenja predmenstrualnega sindroma tako v Rusiji kot v tujini.

Negativni vpliv na telo te skupine zdravil je zmanjšan, redno se izboljšuje, kar povečuje možnost uporabe peroralnih kontraceptivov med žensko populacijo.

Uporaba te skupine zdravil je patogenetsko utemeljena, saj bi morali oralni kontraceptivi stabilizirati razmerje estrogen / gestagen, katerega neravnovesje se najpogosteje opazi na osnovi predmenstrualnega sindroma.

Vendar pa že prej uporabljeni klasični progestogeni (kot so levonorgestrel, norgestimat, noretisteron) niso le zavirali simptome, ampak so jih včasih poslabšali, povečali njihovo agresivnost in razdražljivost ter prispevali k povečanju telesne mase, kar je bilo posledica pomanjkanja anti-mineralcortikoidne aktivnosti.

Danes se inovativno gestagen-drospirenon, ki je bil pred kratkim uveden v klinično prakso, aktivno uporablja in kaže odlične rezultate, ima izrazito anti-mineralokortikoidno aktivnost. Zaradi tega drospirenon odpravlja predvsem simptome, kot so zabuhlost, mastodinija, mastalgija.

Drospirenon je sintetična snov, derivat spironolaktona, ki zagotavlja izrazito antimineralokortikoidno in antiandrogeno aktivnost.

Slika 2 - Angelique (Drospirenonum + estradiolum (rod. Drospirenoni + estradioli)

Njegova uporaba vam omogoča, da odpravite vse estrogensko odvisne manifestacije sindroma predmenstrualne napetosti z blokiranjem androgenih receptorjev.

Torej, ko se uporablja, ni opaziti povečanja telesne teže, izginjajo živčnost, razdražljivost, agresivnost, nihanje razpoloženja, glavoboli, edemi, akne in seboreja.

Pri zdravljenju cikličnega sindroma priporočamo način 24 + 4. Ta ritem zagotavlja najstabilnejšo koncentracijo hormonov in s tem izrazitejši pozitivni učinek.

Možne so tudi naslednje sheme monofaznih peroralnih kontraceptivov (tablete za PMS):

  1. 1 Ethinyl estradiol / gestoden peroralno 0,3 mg / 0,75 mg 1-krat na dan, vnaprej izbran čas od prvega do 21. dneva cikla s prehodom 7 dni;
  2. 2 etinilestradiol / desogestrel peroralno 0,3 mg / 0,15 mg 1-krat na dan, vnaprej izbran čas od prvega do 21. dneva cikla s prehodom 7 dni;
  3. 3 etinilestradiol / dienogest peroralno 0,3 mg / 2 mg 1-krat na dan v enem, predhodno izbranem času od prvega do 21. dneva mesečnega cikla s prehodom 7 dni;
  4. 4 Ethinyl estradiol / tsiproteron znotraj 0,35 mg / 2 mg enkrat na dan v isti, prevzeti prej, čas od prvega do 21. dneva cikla s sprejemom v 7 dneh;
  5. Etinil estradiol / drospirenon oralno v obliki tablet 0,3 mg / 3 mg enkrat na dan v enem, predhodno izbranem času od prvega do 21. dneva cikla s prehodom 7 dni.

Pri vseh navedenih kombinacijah je trajanje zdravljenja splošno sprejeto od 3 mesecev do 6 mesecev, sledi pa mu nadzor učinkovitosti.

4.4. Progestin

Progestini se uporabljajo z nezadostnim delovanjem rumenega telesa, zlasti v njegovem hudem toku, kombinaciji predmenstrualnega napetostnega sindroma in hiperplastičnih endometrijskih procesov.

Kot je navedeno zgoraj, je uporaba izključno gestagenov trenutno bistveno zmanjšana zaradi ustvarjanja novih zdravil z izrazitejšo pozitivno aktivnostjo za lajšanje simptomov PMS.

Iste sheme zdravljenja gestagena so naslednje: t

  1. 1 Didrogesteron, 20 mg od 16. dneva mesečnega cikla 10 dni; - Medroksiprogesteron acetat 150 mg intramuskularno vsakih 9 dni;
  2. 2 Levonorgestrel, intrauterinski sistem, se vstavi v maternično votlino enkrat na 4-6. Dan mesečnega cikla.

Intrauterini sistem je paličica v obliki črke T s posebnim pogonom, ki vsebuje 52 mg levonorgestrela. Hormonski pogon je prekrit s posebno membrano, ki nadzoruje pretok levonorgestrela v maternico in jo vzdržuje na ravni 20 mikrogramov.

Slika 3 - Mirena - intrauterini sistem (Levonorgestrel * (Levonorgoestrelum))

Naslednja in pogosto edina možna faza zdravljenja predmenstrualnega sindroma je simptomatska. V tem primeru se s pomočjo ne le zdravilnega, temveč tudi homeopatskega, zeliščnega pripravka prekrivajo samo simptomi, ki motijo ​​pacientovo življenje.

5. Simptomatsko zdravljenje

Psihotropna zdravila, kot so anksiolitiki, antidepresivi, nevroleptiki, zahtevajo resno utemeljitev za svoj namen. V tem primeru te droge skupaj predpisuje ginekolog in nevrolog ali psihiater / psihoterapevt, da bi odpravili vse možne neželene učinke, značilne za to skupino zdravil.

5.1. Anksiolitiki in nevroleptiki

Anksiolitiki (ali zdravila proti anksioznosti) so predpisani za nevropsihiatrične motnje različne stopnje.

Učinkovite so pri takih manifestacijah predmenstrualnega sindroma napetosti, kot so anksioznost, razdražljivost, anksioznost, agresivnost, labilnost razpoloženja.

Za monoterapijo depresije ali depresije s povečano anksioznostjo ta skupina zdravil ni zaželena.

Standardni načini anksiolitičnega zdravljenja so naslednji: t

  1. 1 Alprazolam 0,1 g, trajanje terapije 3 mesece;
  2. 2 Diazepam 5–15 mg peroralno dnevno do 3-krat na dan;
  3. 3 Klonazepam v 0,5 mg enkrat na dan;
  4. 4 Mebicar znotraj 0,3-0,6 mg 3-krat na dan;
  5. Medazepam znotraj 10 mg enkrat na dan.

Od nevroleptikov se zdravilo tioridazin uporablja peroralno v odmerkih 10-25 mg.

5.2. Antidepresivi

Antidepresivi so v življenju sodobne osebe trdno zavzeli svojo nišo in se trenutno ne uporabljajo le za odpravljanje duševnih motenj, ampak tudi za zdravljenje psihosomatskih bolezni z nevropsihiatričnimi manifestacijami, ki jih lahko pripišemo ciklični bolezni.

Še posebej zdravljenje z antidepresivi in ​​peroralnimi kontraceptivi je priljubljeno v Evropi in ZDA. Prebivalstvo teh držav je dolgo odkrilo pozitiven vpliv drog teh skupin in ni tako previden, kot recimo prebivalec Rusije.

Za zdravljenje predmenstrualnega sindroma iz antidepresivov se uporabljajo selektivni zaviralci prevzema serotonina (sertralin, paroksetin, fluvoksamin, fluoksetin).

Ta skupina zdravil ima precej blag Timoanaleptični učinek, lajša anksioznost, napetost, izboljšuje splošno psiho-emocionalno ozadje in je značilna dobra toleranca.

Toda z njihovim imenovanjem je treba upoštevati in značilnosti vsakega zdravila. Kljub temu, da spadajo v isto skupino, sta fluoksetin in sertralin bolj značilna za tako imenovani stimulativni "sekundarni" učinek, medtem ko so paroksetin in fluvoskamin, nasprotno, pomirjevalna.

Zelo pomembna je tudi pravilna izbira odmerka in režima zdravljenja. Začnite zdravljenje z 1/4 odmerkom zjutraj (za zdravila s stimulativnim učinkom) ali zvečer (za sredstva s sedativnim učinkom).

Po 7 dneh se odmerek poveča na ½ in tako naprej do 1-2 tablet, dokler bolnik ne opazi pričakovanega učinka.

Običajno postane 1 tableta na dan zadosten odmerek, glede na to, da je treba upoštevati določeno cikličnost: praviloma zmanjšanje odmerka zdravila v prvi polovici cikla in njegovo postopno povečanje v času največje manifestacije predmenstrualnega sindroma.

Pozitiven učinek zdravljenja s to skupino zdravil je treba pričakovati po 60-90 dneh, trajanje terapije je 6-9 mesecev, če pa je indicirano, se lahko podaljša do 12 mesecev.

Standardni načini zdravljenja z antidepresivi:

  1. 1 Sertralin znotraj 0,50 g enkrat na dan;
  2. 2 tianeptin peroralno 0,125 g;
  3. 3 Fluoksetin peroralno 20-40 mgv jutranjih urah;
  4. 4 Citalopram peroralno 10-20 mg zjutraj.

5.3. Nesteroidna protivnetna zdravila

Nesteroidna protivnetna zdravila v obliki tablet so predpisana predvsem v glavobolski obliki PMS.

Pri tem ima pomembno vlogo antiprostaglandinski učinek, ki je del te skupine zdravil, saj je poznana vloga prostaglandinov v patogenezi sindroma predmenstrualne napetosti. Uporabi:

  1. 1 Ibuprofen znotraj 0,2-0,4 g;
  2. 2 indometacin 25-50 mg;
  3. 3 Naproksen v 250 mg.

5.4. Diuretiki

Diuretični sredstvi - uporabljajo se antagonisti aldosterona, ki imajo kalijeve, hipotenzivne in diuretične učinke. Diuretiki so indicirani za edematozne oblike predmenstrualnega sindroma.

Uporabite zdravilo spironolakton (Veroshpiron) v odmerku 25 mg 3-4 dni pred pojavom pričakovanih simptomov. Potek zdravljenja je 1 mesec.

5.5. Dopaminomimetiki

Dopaminomimetiki se uporabljajo v prisotnosti povečanja prolaktina. Zdravila te skupine so se začela uporabljati med prvimi za zdravljenje simptomov predmenstrualnega sindroma.

Najprej odpravijo simptome, kot sta mastodija in mastalgija.

Pogoste droge in načini zdravljenja so:

  1. 1 Bromokriptin peroralno 1,25-2,5 mg 3 mesece;
  2. 2 Cabergoline, 0,25-0,5 mg, 2-krat na teden;
  3. 3 Hinagolid 75-150 mg.

Ne smemo pozabiti, da je ta skupina zdravil predpisana od 14. do 16. dneva mesečnega cikla, ko opazimo najvišje koncentracije prolaktina.

5.6. Zeliščni pripravki in homeopatija

Zeliščna in homeopatska zdravila so zelo priljubljena v Rusiji in se pogosto uporabljajo za lajšanje nekaterih simptomov predmenstrualnega sindroma.

Veliko raziskav je bilo opravljenih o učinku takšnih prehranskih dopolnil na telo kot celoto in zlasti odpravljanju potrebnih simptomov.

Vsak zdravnik ima svoje mnenje in odnos do te skupine zdravil, včasih pa se z nestrpnostjo do sintetičnih drog rešujejo snovi te skupine.

Na primer, zdravilo Cyclodinone se uporablja kot alternativa bromokriptinu. Obstajajo študije tega zdravila, ki kažejo celo na njegovo učinkovitost pri hudih in zmernih manifestacijah cikličnega sindroma, imajo dopaminergični učinek in zmanjšujejo raven prolaktina. Zdravilo Mastodinon ima podoben učinek.

5.7. Adaptogeni

Prav tako so biološko aktivne snovi, ki povečujejo sposobnost telesa, da se upre škodljivim dejavnikom zunanjega in notranjega okolja ter zagotovi spremenjeno okolje v spreminjajočih se okoljskih razmerah.

Namen te skupine zdravil je ustvariti večjo odpornost na telo. So bolj učinkoviti v kompleksni terapiji in ne kot edino možno sredstvo.

Ker ta skupina, podobna homeopatskim zdravilom, vedno ne najde odgovora zdravnikov, je le redko imenovana in pogosto jo bolniki začnejo jemati sami.

Uporaba adaptogena zahteva strogo upoštevanje dnevnih bioritmov, saj lahko povečajo raven kateholaminov v krvi.

Najbolje je, da se uporabljajo zjutraj. Pričakovani učinek pri jemanju adaptogenih se doseže le z dolgim ​​sistematičnim sprejemom (vsaj 6 mesecev).

Adapterji so po izvoru razdeljeni v več skupin:

  1. 1 rastlinskega izvora (ginseng, Eleutherococcus, kitajski Schizandra, Manchurian Aralia, Zamaniha, itd.);
  2. 2 Minerali rastlinskega izvora (huminske snovi);
  3. 3 analogi naravnih človeških hormonov (melatonin);
  4. 4 Sintetično (etiltiobenzimidazol hidrobromid monohidrat).

5.8. Kako oceniti učinkovitost zdravljenja?

Za uspešnejše zdravljenje je potrebno, da ženska vodi dnevnik, kjer mora opaziti resnost simptomov v točkah:

  1. 1 0 točk - ni simptomov;
  2. 2 1 točka - slabo moti;
  3. 3 2 točki - moti povprečno stopnjo, vendar ne spreminjata kakovosti življenja;
  4. 4 3 točke - hudi simptomi, ki kršijo kakovost življenja ženske.

V tem primeru bodo s skupnim delom ženske in njenega zdravnika, doseženi najučinkovitejši rezultati.

Obstajajo tudi dokazi o kirurški metodi zdravljenja cikličnega sindroma - oforektomija za hude oblike, ki niso primerne za konzervativno zdravljenje. Tudi taka operacija je lahko primerna pri ženskah po 35. letu starosti z uresničeno reproduktivno funkcijo.

To bo zagotovilo ne le učinek odpravljanja simptomov predmenstrualnega sindroma, ampak tudi zanesljivo kontracepcijo. Pomanjkanje estrogena v tem primeru se popravi z imenovanjem hormonskega nadomestnega zdravljenja.

Medicina za PMS

Vsaka druga ženska se pritožuje na občutek apatije, živčnega stanja in bolečine v spodnjem delu trebuha pred začetkom kritičnih dni. Posebne tablete bodo pomagale pri spopadanju s simptomi neprijetnosti.

Redni vnos zdravil bo preprečil jokanje in razdražljivost, pomiril živce in lajšanje bolečin. Opazili boste, da se je PMS lažje prenašal, zdravje pa se je izboljšalo. Katera zdravila lahko ublažijo bolezen, sprožijo simptome.

Tablete za PMS za bolečino

Če vam boleči občutki v PMS preprečujejo vodenje vašega normalnega življenja, lahko pijete zdravila z aktivno snovjo Drotaverin ali Ketoprofen (No-Spa, Ketonal). Imajo sproščujoč učinek na maternico, zmanjšujejo pogostost krčenja. Učinek se doseže po nanosu prve tablete. Zdravila lahko po potrebi vzamete v skladu z navodili. Če se bolečina stalno pojavlja, je zdravilo bolje vzeti vnaprej.

Kontracepcijske tablete pomagajo obvladati simptom. Redna uporaba kontracepcijskih sredstev zmanjšuje ali odpravlja bolečine. Ginekolog vam bo pomagal razumeti, katera zdravila so najboljša za vas. Prav tako je koristno prebrati preglede drugih žensk glede posledic uporabe izbranega zdravila.

Kako izboljšati razpoloženje

Pogost spremljevalec PMS je slabo razpoloženje in depresija. To stanje nastane zaradi velike spremembe v ravni hormonov. Med sprejemom lahko ginekolog bolniku predpiše lahke antidepresive, kar bo povečalo odpornost na tesnobo in razdražljivost. Takšne tablete s PMS za dobro razpoloženje je treba piti seveda, odmerek mora določiti zdravnik. Med sodobnimi pripravki, ki dvigujejo razpoloženje, so se dobro dokazali Fluoxetin in Grandaxin.

V hujših primerih so predpisana resna zdravila, ki vplivajo na delovanje možganov (nootropi in inhibitorji). Po opravljenih potrebnih preiskavah se lahko ženskam predpišejo tablete, kot so Sonapaks.

Pitje teh zdravil brez posvetovanja z zdravnikom je nevarno za vaše zdravje!

Tablete za PMS živce

Živčni sistem je eden izmed prvih, ki telo obvesti o nastopu menstruacije. Mnoge ženske so v tem času povečale razdražljivost in anksioznost. Med pomirjevalnimi zdravili, ki bodo pomagala pri vzpostavljanju živcev, lahko ločimo naslednje skupine.

Vsebuje magnezij

Znižanje ravni magnezija v telesu zmanjša odpornost telesa na anksioznost. Kot rezultat, vsaka majhna stvar uravnovesi. Lahko se spopadeš z živci, če vzameš magnezijevo zdravilo s semenom (npr. Magne B6).

Homeopatske tablete

Imeti morate izboljšati stanje med PMS. Prednost takšnih zdravil je, da se lahko po potrebi nenadoma ustavijo. Da bi dosegli učinek pitne tablete je treba več tednov zapored.

Dobro zdravilo iz te skupine je Remens. Že več let uspešno pomaga ženskam pri spopadanju s težavami. Več informacij o zdravilu Remens lahko preberete na ženskih forumih.

Zelenjava

Nežno vpliva na živčni sistem, zmanjša anksioznost, odpravi občutek tesnobe. Naravne sestavine, ki sestavljajo sestavo, ugodno vplivajo na organizem kot celoto. Z rednim vnosom se v času PMS vračajo mirno in dobro razpoloženje. Fotografija prikazuje priljubljeno zeliščno pomirjevalo.

Ne pozabite, da jemanje zdravil brez zdravnikovega priporočila lahko povzroči hude alergije. Preden kupite tablete v lekarni, morate obiskati zdravnika in opraviti potrebne teste.

Splošna priporočila za prejemanje sredstev od ICP

Mnenja o tabletah PMS so potrdila, da homeopatski in zeliščni pripravki (npr. Remens) nimajo manj ugodnega učinka na telo kot močna zdravila. Na forumih ženske pogosto postavljajo vprašanja o tem, katere tablete piti s PMS. Priporočljivo je, da izberete zdravila, ki so sestavljena iz naravnih zelišč in ekstraktov.

Uspešno zdravljenje simptomov PMS je odvisno od izbranega zdravila. Pred nakupom obiščite svojega zdravnika, preberite mnenja o njem in poslušajte svoje telo. Dobro zdravilo vam lahko enkrat za vselej olajša neprijetne občutke.

Zdravila za zdravljenje predmenstrualnega sindroma

Predmenstrualni sindrom (PMS) se imenuje patološko stanje ženskega telesa, ki se kaže v psihičnih in fizičnih simptomih. Hkrati so lahko znaki PMS subtilni (zamegljeni) in izraziti. Ker ni specifičnega seznama vzrokov za manifestacijo same bolezni in njene ciklične narave, je treba zdravilo uporabiti s PMS manifestacijami pod zdravniškim nadzorom.

Uporabljena zdravila se lahko razlikujejo po vrsti, vendar pa so namenjena normalizaciji delovanja živčnega sistema ali se uporabljajo za lajšanje bolečinskih občutkov in izboljšanje splošnega stanja telesa. Vnos zdravil se običajno izvaja med pripravo ženskega telesa do začetka naslednje menstruacije in naj vpliva le na moteče simptome, ki so jih opazili pri ženskah, saj obstaja velika razlika s povečano razdražljivostjo in povečano bolečino v spodnjem delu trebuha.

Oblike in manifestacije PMS

Predmenstrualni sindrom se pri vsakem bolniku kaže individualno: če imajo nekateri od njih preveč slabega razpoloženja brez očitnega razloga, potem mora drugi trpeti zaradi hude bolečine in ne le v trebuhu. Najpogosteje je manifestacija PMS povezana tudi z duševnim neugodjem pri ženskah, ko negativnih občutkov ne morejo povzročiti nobeni očitni razlogi. Hkrati pa nekatere ženske načeloma niso seznanjene s seznamom takšnih manifestacij.

V medicinski praksi je običajno ločevati dve glavni skupini simptomov, značilnih za PMS:

  1. Vedenjsko-čustveno. V takih primerih se PMS bolj kaže v bliskovitem jezu in jezi, ki ju hitro zamenja solza. Pogosto lahko pred pričakovanim začetkom menstruacije pride do motenj spanja, povečanja ali, nasprotno, pomanjkanja apetita. Dovoljen je tudi občutek anksioznosti ali depresije, začasna nestrpnost do določenih arom.
  2. Fizične manifestacije. Ta kategorija vključuje bolečino. PMS lahko spremljajo migrena, začasne bolečine v ledvenem delu, omotica, otekanje mlečnih žlez, otekanje in celo otrplost okončin. Eden od najpogostejših simptomov PMS so nenadne spremembe krvnega tlaka, ki prenehajo z nastopom menstruacije.

Predmenstrualni sindrom se lahko kaže tudi v različnih stopnjah: blaga, zmerna ali huda. V prvem primeru je značilno, da opazimo 2 do 4 simptome hkrati in za hudo obliko približno 12 znakov motenj v telesnem delu.

Če je stopnja poslabšanja prevelika in vpliva na sposobnost opravljanja dnevnih nalog, je bolezen razvrščena kot predmeshtrualnaya disphoria.

Obstajajo tudi štiri glavne oblike PMS, ki se razlikujejo po naravi prevladujočih simptomov:

  1. Cephalgic, za katerega je značilna migrena, bruhanje, slabost in huda omotica, ki pogosto povzročijo izgubo zavesti.
  2. Nevropsihika, ki za osebo kaže nenavadna čustva in obnašanje.
  3. Kriza, ki je povezana z nepravilnim krvnim tlakom, manifestacijo tahikardije, napadi panike in dobro opazno bolečino za prsnico.
  4. Edem, ki ga spremlja povečana oteklina rok (zlasti prstov), ​​obraza in spodnjih nog. Ne smete prezreti nenavadnega otekanja v prsih.

Če je nekaj dni pred pričakovanim nastopom menstruacije skoraj nenadomestljivo hrepenenje po spanju, enostransko oslabitev mišic ali povečanje telesne temperature, obstajajo razlogi za diagnozo atipične oblike bolezni, ki zahteva obvezen pregled pri ginekologu in jemanje zdravil za lajšanje PMS.

Skladi PIP

Zdravila na recept so v celoti odvisna od skupine, ki jo diagnosticirate, in oblike same bolezni. To nujno upošteva resnost kršitev samih. Na primer, homeopatija s PMS je pomembna za blažje oblike manifestacije več značilnih znakov. V takšnih primerih se lahko dajejo tudi zdravila z rastlinskimi sestavinami. S povečano anksioznostjo so sedativi bolj učinkoviti. Vitaminski kompleksi in pripravki magnezija se lahko uporabljajo za splošno krepitev.

Pri opazovanju blage bolezni se lahko zdravljenje s PMS izvede s pomočjo zdravil, kot so:

  1. Magne B. Jemanje tega zdravila pomaga razbremeniti živčno napetost in odpraviti boleče migrene, zmanjšati bolečine v trebuhu in mišične krče. Zdravilo je predpisano za sindrom in zmanjša otekanje.
  2. Mastodion. Zdravilo spada v razred homeopatskega zdravljenja in ga je treba jemati strogo po navodilih zdravnika. Glavni vpliv sestavin je namenjen lajšanju duševnega stresa, normalizaciji menstrualnega ciklusa in odpravljanju hudih glavobolov.
  3. Ciklodinon. Zdravilo pomaga, da se znebite PMS zaradi suhega ekstrakta prutnyak sadja. Z njegovo pomočjo nastane regulacija produkcije spolnih hormonov. Zeliščne sestavine so pomembne tudi pri kršenju menstrualnega ciklusa in manifestaciji bolečine v prsih.
  4. Remens. Eden od učinkovitih homeopatskih zdravil, ki je na voljo v kapljicah in tabletah. Z njim lahko zmanjšate številčnost izločkov, obnovite običajni menstrualni ciklus za telo in občutno zmanjšate intenzivnost psiho-čustvene manifestacije same bolezni.

Če PMS spremljajo pretežno živčne manifestacije in brezplačna anksioznost, je treba bolezen zdraviti s sedativi, vključno z:

  1. Glicin je orodje, ki vam omogoča prilagoditev delovanja možganov in s tem odstranitev prekomerne tesnobe, živčne napetosti.
  2. Peony izvleček, ki vam omogoča, da se znebite strahov in pomiri svojo tesnobo, vendar ni priporočljivo za ljudi, ki zahtevajo občutljivo pozornost, koncentracijo in hiter odziv.
  3. Pripravki z baldrijanom, s katerimi lahko razbremeni razdražljivost, pomiri živce in celo izboljša spanje.
  4. Sedavit, ki je še en način zdravljenja PMS, ki temelji na zeliščnih lastnostih in vitaminih. Poleg normalizacije spanja in odpravljanja obsesivnega strahu ima zdravilo rahel antispazmodični učinek.

Vsak od zdravil ima sojine lastnosti in seznam neželenih učinkov. Zato je treba imenovati seznam zdravil in postopek njihovega sprejema kot ginekolog.

Tablete za bolečine

Uporaba zdravila proti bolečinam je odvisna od potrebe po odpravi ali vsaj zmanjšanju stopnje manifestacije neprijetnih občutkov. V takih primerih je običajno predpisati tablete iz PMS, narejene na osnovi paracetamola, ibuprofena ali aspirina. Pogosto se pri formulaciji zdravnika pojavijo analgetiki, kot je aspirin. Glede na naravo bolečine lahko zdravnik priporoči antispazmodična zdravila. Nurofen, piroksikam in naproksen je treba izpostaviti na splošnem seznamu zdravil v obliki tablet, katerih namen je zmanjšati tesnobo in splošno nelagodje.

Najbolj priljubljen način za lajšanje bolečin v spodnjem delu trebuha je jemanje zdravila, kot je No-shpa. Papaverin in Drotaverin sta dokazano učinkovita tableta za bolečine s širokim spektrom učinkov na telo.

Jemanje zdravil je običajno omejeno na 1 do 2 tableti, ki jih lahko vzamete največ 3-4 krat na dan. Skupno trajanje zdravljenja simptomov anksioznosti ne sme presegati 4 do 5 dni. Če se stopnja bolečine ne zmanjša ali bolečina ne preneha, se posvetujte s svojim zdravnikom in popravite nadaljnje zdravljenje. PMS je treba zdraviti z antispazmodičnimi zdravili z veliko previdnostjo pri diagnosticiranju bolezni jeter in ledvic ter prisotnosti krvavitev v želodcu in hipertenzije.

Hormoni in antidepresivi

Povečana razdražljivost ali, nasprotno, depresija, ki se kaže v hujši stopnji, je razlog za jemanje antidepresivov za PMS. Sedativi, ki se uporabljajo v tem primeru, so učinkoviti ne le v primeru povečane razdražljivosti in anksioznosti, ampak tudi pri opazovanju napadov panike, manifestacij nenadzorovane agresije.

Na najboljši način pomirja živčni sistem zdravila, narejen na rastlinskih izvlečkih. Med nehormonskimi zdravili, ki jih je mogoče kupiti v lekarni brez sočasnega predpisovanja, je treba pripisati Deprim in Persen. Bolj resne motnje v delovanju živčnega sistema je treba zdraviti le pod nadzorom zdravnika. To še posebej velja za potrebo po izbiri zdravila, ki pomirja živce za predmenstrualno disforijo. Praviloma govorimo o jemanju nevroleptikov, ki jih lahko samo-zdravljenje le poslabša, kar povzroča zasvojenost.

Za olajšanje PMS lahko zdravnik predpiše hormonska zdravila, kot so Yarin, Logest, Zhannin ali Rigevidon, ki so hkrati razvrščena kot kontracepcijska sredstva. Uporaba zdravil se izvaja le pod zdravniškim nadzorom.

Zelo močan ICP

Kako zdraviti PMS? Ali obstaja zdravilo za PMS?

Huda PMS, kako zdraviti?

Manifestacije predmenstrualnega sindroma

Predmenstrualni sindrom (PMS) v določeni meri prizadene večino žensk v nekem trenutku celotne reproduktivne starosti. Če obstaja zelo močan PMS, potem seveda obstajajo dokazani in učinkoviti načini za zmanjšanje PMS.

Kakšni so simptomi pred PMS? Medtem ko večina ljudi takoj pomisli na PMS takoj, ko nekaj povzroči spremembo razpoloženja, pa se simptomi lahko razlikujejo od mentalne do fizične spremembe. Pogosti simptomi PMS vključujejo spremembe razpoloženja, depresijo, razdražljivost, nenavadno vedenje, hrepenenje po hrani, napetost v trebuhu, bolečino v prsih, utrujenost, krče, akne in glavobole.

Zdravilo PMS

Kako zmanjšati simptome PMS

Zmanjšanje učinkov PMS je odvisno od simptomov, ki jih imate. Če imate težave tega obdobja, potem seveda niste sami. Ženske pogosto doživijo vrsto menstrualnih motenj. Težave v obdobju se lahko gibljejo od predmenstrualnega sindroma (PMS) do predmenstrualne disforične motnje (PMDD) in imajo hude bolečine in menstrualne krče v odsotnosti menstruacije.

Priprave iz PMS

Če so simptomi popolnoma fizični - napetost v trebuhu, občutljivost dojk, utrujenost, potem je malo verjetno, da bodo zdravila, ki upoštevajo simptome duševnega zdravja PMS, pomagala. Če doživite telesne in duševne simptome, lahko vsak simptom usmerite in zdravite posamezno ali poskusite zdravljenje, ki lahko pomaga ublažiti različne simptome.

Zdravljenje PMDD (predmenstrualne disphoria) in PMS (predmenstrualnega sindroma), povezanega s spremembami razpoloženja

Nekateri ljudje imajo težjo obliko predmenstrualnega sindroma, znano kot predmenstrualna disforična motnja (PMDD).

PMDD lahko povzroči zelo resne spremembe razpoloženja, ki lahko v danih pred menstruacijo otežijo normalno delovanje. Fizični simptomi, kot so tisti, ki pridejo v PMS, vendar so lahko veliko močnejši in jih spremljajo hude spremembe v razpoloženju in bolečine.

PMS - zdravljenje - droge

Zdravnik vam lahko predpiše drugo zdravilo podobnega učinka.

PMS - droge

Zdravila brez recepta, ki lahko pomagajo, vključujejo ibuprofen, naproksen in druga zdravila, posebej namenjena za lajšanje predmenstrualnih simptomov. Aspirin ni najboljša izbira, ker lahko poveča dolžino in resnost menstrualnih krvavitev.

Ibuprofen je pogosto učinkovit pri zmanjševanju menstrualnih krčev in različnih bolečin v predmenstrualnem obdobju. Poleg tega ibuprofen ponuja še eno prednost za ženske, ki imajo težke menstrualne tokove, lahko pomaga zmanjšati izgubo krvi, ki se pojavi med menstruacijo.

Drugi NSAID ali nesteroidna protivnetna zdravila, kot je naproksen, prav tako zagotavljajo učinkovito lajšanje menstrualnih krčev.

Vitamini s PMS

Ženske, ki hrepenijo po sladkorju kot simptomu PMS, lahko dobijo olajšanje z dopolnitvijo svoje prehrane s 300 do 500 mg magnezija. Magnezij lahko tudi pomaga zmanjšati bolečine v prsih. Nekatere ženske se soočajo z zmanjšanjem simptomov, od 50 do 300 mg vitamina B6 na dan.

Poskrbite, da boste vzeli pravi odmerek, preveč vitamina B6 lahko povzroči otrplost in druge negativne stranske učinke. Ženske, ki imajo predmenstrualno bolečino v prsnem košu, lahko zmanjšajo ta simptom, če jemljejo 600 ie vitamina E na dan.

Zdravljenje PMS folk zdravil

Alternativni ukrepi za samopomoč, ki lahko olajšajo menstrualne bolečine, vključujejo uporabo steklenic za toplo vodo za lajšanje bolečin.

Zelišča s PMS

Drugi načini zdravljenja, ki so lahko koristni, vključujejo jemanje približno 1500 mg olja jagode na dan ali z uporabo naravne kreme za progesteron.

Medtem ko nekatere ženske trdijo, da so odpravile simptome PMS z zeliščnimi dodatki in naravnimi hormoni, kot je olje večere ali naravni progesteron, večina sodobnih znanstvenih podatkov ne podpira uporabe nobenega od teh najpogosteje uporabljenih zelišč.

PMS in PMDD - kaj še?

Ali obstajajo načini za razbremenitev simptomov PMS na naraven način?

Kaj je menstrualni krči?

Sredstva za PMS (predmenstrualni sindrom)

Menstrualni krči, znani tudi kot dismenoreja, se običajno počutijo kot dolgočasne bolečine v spodnjem delu trebuha pred ali med menstruacijo. Včasih bolečina izžareva v spodnji del hrbta ali stegna. Drugi simptomi lahko vključujejo slabost, ohlapno blato, potenje in omotico.

Obstajata dve vrsti menstrualnih krčev: primarna in sekundarna dismenoreja. Primarna dismenoreja, ki se običajno začne nekaj let po prvi menstruaciji, ne povzroča telesnih nepravilnosti.

Hormonske snovi, imenovane prostaglandini, ki se proizvajajo naravno v telesu, naj bi povzročile te menstrualne krče in so odgovorne za bolečino in vnetje.

Po drugi strani pa ima sekundarna dismenoreja velik fizični vzrok, kot je endometrioza, vnetna bolezen medenice, miom maternice ali polipi maternice.

Ker se hormoni vzpenjajo in spuščajo, nekatere ženske doživijo PMS (predmenstrualni sindrom), skupino fizičnih in čustvenih simptomov, kot so napihnjenost, občutljivost dojk, spremembe v apetitu, utrujenost, depresija in tesnoba v tednu ali dveh pred menstruacijo. obdobje

Naravna zdravila PIP

Naravna zdravila za menstrualne krče

Če opazite simptome menstrualnih krčev, je pomembno, da zdravnik pravilno diagnosticira vzroke. Čeprav nekatera naravna zdravila kažejo nekaj upanja, trenutno ni dovolj raziskav, da bi lahko sklepali, da so učinkoviti.

Nekaj ​​najpogosteje uporabljenih orodij:

Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 maščobne kisline najdemo v ribah, kot so losos, skuša, sardine in sardoni. Na voljo so tudi v kapsulah ribjega olja, ki so lahko najprimernejša oblika, saj številne blagovne znamke filtrirajo kontaminate v ribah, kot sta živo srebro in PCB.

Najmanj osem študij, v katerih je sodelovalo 1097 žensk, je raziskalo razmerje med prehrano in menstrualnimi krči ter ugotovilo, da uživanje ribjega olja pozitivno vpliva na menstrualne krče.

Študije na živalih kažejo, da lahko dve spojini v ribjem olju, eikozapentanojski kislini (EPA) in dokozaheksanojski kislini (DHA) zmanjšata raven prostaglandina.

V eni majhni študiji je 21 mladih žensk jemalo ribje olje (ki je vsebovalo 1080 miligramov eikozapentaenske kisline (EPA), 720 miligramov dokozaheksaenske kisline (DHA) in 1,5 miligrama vitamina E) dnevno dva meseca, potem pa sta dva meseca jemali placebo tablete.. Drugih 21 mladih žensk je dobilo placebo dva meseca, sledilo mu je ribje olje za dva meseca. Rezultati so pokazali, da so ženske občutno manj menstrualnih krčev, ko so jemale ribje olje.

Kapsule za ribje olje se prodajajo v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano in na internetu. Na etiketi poiščite aktivne sestavine EPA in DHA.

Kapsule ribjega olja lahko vplivajo na zdravila za redčenje krvi, kot so varfarin (kumadin) in aspirin. Neželeni učinki lahko vključujejo dispepsijo in krvavitev. Da bi zmanjšali ribji okus, ga vzemite tik pred obrokom.

Magnezij

Magnezij je mineral, ki se naravno nahaja v živilih, kot so zelena listnata zelenjava, oreški, semena in cela zrna. Na voljo je tudi kot aditivi za živila. Magnezij je potreben za več kot 300 biokemičnih reakcij. Pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in ​​je bistvenega pomena za normalno delovanje mišic in živcev, srčni utrip, imunsko funkcijo, krvni tlak in zdravje kosti.

Leta 2001 so raziskovalci iz Cochrane Collaboration pregledali tri majhne študije, ki so primerjale magnezij in placebo za zdravljenje dismenoreje.

Na splošno so ugotovili, da je magnezij učinkovitejši od placeba za lajšanje bolečin, potreba po dodatnih zdravilih pa je bila manjša pri uporabi magnezija.

V študijah ni bilo pomembne razlike v številu neželenih učinkov ali neželenih učinkov med magnezijem in placebom.

Visoki odmerki magnezija lahko povzročijo drisko, slabost, izgubo apetita, šibkost mišic, težko dihanje, nizek krvni tlak, nepravilno srčno frekvenco in zmedenost. Lahko vpliva na določena zdravila in bolezni, kot so osteoporoza, visok krvni tlak (zaviralci kalcijevih kanalov), kot tudi nekateri antibiotiki, mišični relaksanti in diuretiki.

Akupresura

Akupresura je tradicionalna medicinska praksa, ki temelji na enakih načelih kot akupunktura. Namesto uporabe igel, se pritiska na akupunkturne točke.

Točka, ki jo pogosto priporočajo akupunkturisti za menstrualne krče, se imenuje Točka 6. Čeprav obstajajo samo predhodne študije o akupresuri za menstrualne krče, je to preprosto domače zdravilo, ki ga pogosto priporočajo alternativni zdravniki.

Da bi našli točko, akupunkturisti ponujajo občutek kostne točke notranjega gležnja. Od te točke naprej narišite namišljeno črto od kolena do notranjega gležnja. To je približno štiri širine prstov od notranjega gležnja. Ni na kosti noge, ampak tik ob njej do zadnje strani kolena.

S postopnim povečevanjem pritiska s palcem ali sredinskim prstom pod kotom 90 stopinj na kožo. Počakajte tri minute. Pritisk ne sme biti boleč ali neprijeten.

Akupresure ne smete narediti, če ste noseči. To ne sme biti storjeno tudi s poškodovano ali okuženo kožo.

Druga naravna sredstva za menstrualne krče: t

Kalcij

Čeprav so bili predlagani številni dodatki za ublažitev simptomov PMS, je trenutno samo kalcij pokazal stalne terapevtske koristi.

V eni od največjih kalcijevih študij za PMS, ki je bila objavljena v American Journal of Obstetrics and Gynecology, so preučevali dodatke kalcija pri ženskah z zmernimi do hudimi predmenstrualnimi simptomi. Udeleženci študije so tri mesece jemali kalcij ali placebo.

Raziskovalci so ugotovili, da so ženske, ki so jemale kalcij, imele 48-odstotno zmanjšanje skupnega števila simptomov.

V drugi analizi, objavljeni v Archives of Internal Medicine, so raziskovalci analizirali podatke 1057 žensk, ki so v 10 letih opazovanja razvile PMS in 1968 žensk brez PMS. Ugotovili so, da so imele ženske, ki so imele visok vnos kalcija iz prehranskih virov, bistveno manjše tveganje za PMS.

Približno štiri obroke na dan (kar ustreza približno 1200 mg kalcija) iz nizko vsebnosti maščob skute ali mleka, obogatenega pomarančnega soka ali drugih mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, kot je jogurt, so bili povezani z manjšim tveganjem PMS.

Zanimivo je, da kalcij iz dodatkov ni bil povezan s tveganjem PMS.

Živila z visoko vsebnostjo kalcija vključujejo:

  1. Mlečni izdelki
  2. Sezamovo seme
  3. Almond
  4. Listnata zelena zelenjava

Študija je tudi pokazala, da so ženske z visokim vnosom vitamina D (vitamina, ki uravnava absorpcijo in presnovo kalcija) iz virov hrane, ki ustreza približno 400 ie na dan, imele manjše tveganje za PMS.

V kasnejši študiji, objavljeni v reviji BMC Women's Health, so ovrednotili koncentracijo vitamina D v krvi (25-hidroksivitamin D) in ugotovili, da ravni vitamina D niso bile povezane s tveganjem PMS na splošno, vendar so bile obratno sorazmerne s tveganjem specifičnih menstrualnih simptomov, npr. občutljivost dojk, driska ali zaprtje, utrujenost in depresija.

Diet

Najpogostejša priporočila za prehrano so omejitev vnosa sladkorja in povečanje porabe kompleksnih ogljikovih hidratov. Nekaterim ljudem je koristno zmanjšati vnos natrija, ki lahko pomaga zmanjšati napihnjenost, zadrževanje vode in otekanje dojk.

Omejevanje kofeina je še ena pogosta sprememba v prehrani zaradi povezave med kofeinom in simptomi PMS, kot sta razdražljivost in nespečnost.

Vaja

Upravljanje stresa

Zelišča iz PMS

Skupna drevesna jagodičja (Vitex agnus-castus) se pogosto priporočajo kot zeliščni dodatek za pomoč pri predmenstrualnem sindromu (PMS).

Na primer, študija, objavljena v zdravilu Phytomedicine, je proučevala uporabo agnus castus (v treh različnih odmerkih) ali placebo pri 162 ženskah s PMS. Po treh mesecih so ženske, ki so jemale 20 mg na dan, izboljšale svoje simptome v primerjavi s tistimi, ki so jemale placebo, ali 8 mg.

V študiji, objavljeni leta 2013 v Planti Medici, so raziskovalci pregledali že objavljene študije o uporabi tega dodatka za ženske reproduktivne pogoje.

Ugotovili so, da je pet od šestih študij pokazalo, da so dodatki agnus castus učinkovitejši od placeba.

Kljub temu lahko pride do neželenih učinkov, kar je lahko za nekatere ljudi (npr. Osebe z določenimi boleznimi ali ljudje, ki jemljejo zdravila) nesprejemljivo, zato je pomembno, da se najprej posvetujete z zdravnikom, če nameravate vzeti agnus castus.

Integrativni pristopi

Povzetek

Če imate PMS, morate spremeniti način življenja, da izboljšate svoje simptome in pomagate spraviti hormone nazaj v ravnovesje. Posvetujte se z zdravnikom, ki vam lahko pomaga izbrati ustrezen pristop.

Zaradi pomanjkanja raziskovalne podpore je še prezgodaj, da bi priporočili katero koli naravno zdravilo kot zdravljenje menstrualnih krčev. Dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in zaradi dejstva, da so aditivi za živila večinoma neregulirani, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tiste, ki je navedena na etiketi izdelka. Prav tako ne pozabite, da varnost alternativne medicine pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in ljudeh z boleznimi ali jemanju zdravil ni bila ugotovljena.

Poleg tega, kako zmanjšati ICP:

- Prehrana - prehrana bogata s kompleksnimi ogljikovimi hidrati

- Izključite živila, ki lahko poslabšajo simptome, kot so kofein, alkohol, nikotin, sol in rafinirani sladkor

- Vzemite dodatke in / ali povečajte vnos prehranskih virov vitaminov in mineralov, kot so kalcij, magnezij, B6 in vitamin E

- Antidepresivi, kot so fluoksetin ali sertralin, pa tudi številni drugi

- Zdravila "Anti-alarm"

- Diuretiki, kot je spironolakton za zadrževanje tekočine in / ali napihnjenost

- Kratkoročno zdravljenje, ki ne traja več kot šest mesecev z agonisti GnRH (zdravili proti estrogenom), kot je lupron v kombinaciji z zdravljenjem z estrogenom ali estrogen-progestinom.


Končno, medtem ko vadba ni zdravljenje za nenormalno krvavitev iz maternice, pogosto učinkovito lajšajo simptome PMS in PMDD, prav tako pa pripomorejo k zmanjšanju menstrualnih krčev, kot je bilo že omenjeno. Dejstvo je, da uporabite 20- do 30-minutni sprehod samo trikrat na teden, kar zagotavlja številne koristi, vključno z vašim zdravjem v ICP.