PMS - koliko dni pred menstruacijo lahko čutite njegovo prisotnost? Koncept predmenstrualnega sindroma je znan vsem ženskam. Le na vsak način se manifestira na različne načine in se začne v različnih časih. V sodobni medicini je približno 100 pojavnih oblik predmenstrualnega sindroma. Koliko se začne PMS? Kaj je normalno in kaj naj se obrne na ginekologa?

Vzroki PMS so normalni in kaj je odstopanje

Vsak dan mesečnega cikla v telesu ženske se pojavijo spremembe in spremembe v genitalnem sistemu. Prva polovica cikla je odgovorna za zorenje jajc - 14-16 dni. V sredini, izhaja iz folikla - za 14-16 dni. V preostalem ciklu se telo pripravlja na ohranitev nosečnosti, če se je zgodilo, ali za zavrnitev vsega, kar ni bilo koristno. V prvi polovici cikla se ženska počuti dobro, toda od trenutka ovulacije se država začne spreminjati. Tukaj je odgovor na vprašanje, koliko PMS se začne - 1-2 tedna pred nastopom menstruacije. Pri nekaterih ženskah se začne takoj po ovulaciji.

Glavni vzrok predmenstrualnega sindroma so hormonske spremembe v telesu ženske, delovanje centralnega živčnega sistema. Takoj po ovulaciji se ravnovesje spolnih hormonov dramatično spremeni. Estrogen prenaša primarnost na progesteron, kar vpliva na telo nekoliko drugače. Zato je sprememba blaginje. Poleg tega je živčni sistem zaradi ovulacije v napetem stanju. Živce, kot je struna kitara. Najmanjše draženje vodi v močno reakcijo.

Na splošno, za koliko dni se začne PMS, je odvisno od posameznih značilnosti organizma. Ampak samo njene šibke manifestacije se lahko štejejo za normo. Huda bolečina, odpoved živčnega sistema z vsemi posledicami se že šteje za kompleksno in grozno bolezensko PMS. Zdravi se pod nadzorom strokovnjakov. In razlog so lahko strašne bolezni reproduktivnega sistema, živčni, patološke abnormalnosti v fiziologiji. V hudih primerih je stanje predmenstrualnega sindroma prevzelo večino ženskega življenja. Simptomi se poslabšajo, celo ogrožajo življenje dekleta in drugih.

Simptomi PMS

Kombinacija različnih simptomov, ki negativno vplivajo na čustveno, fizično stanje deklet, se imenuje predmenstrualni sindrom. Simptomi PMS se začnejo pred menstruacijo - v približno 10 dneh. To je norma. V najboljšem primeru dekle čuti njegovo prisotnost teden dni pred menstruacijo. Če simptomi trajajo dlje kot 10 dni, se morate posvetovati z ginekologom in ugotoviti razloge. Vse simptome manifestacije lahko razdelimo na dva dela.

Fizični simptomi:

• povečanje, napihnjenost;
• bolečine v mišicah, sklepih;
• bolečine v spodnjem delu trebuha, spodnjem delu hrbta;
• glavobol;
• povečanje prsi, otekanje bradavic;
• otekanje vratu, okončin, obraza;
• šibkost;
• zmanjšana uspešnost;
• bolečine v želodcu;
• prekomerna teža;
• črevesna motnja;
• slabost;
• zmanjšanje ali povečanje apetita.

Psihološki simptomi:

• tesnoba;
• solzavost;
• panika;
• občutljivost;
• odvračanje pozornosti;
• prisotnost strahu;
• živčnost;
• depresija;
• razdražljivost;
• zmanjšano samospoštovanje;
• nerazumen strah;
• utrujenost;
• pozabljivost;
• agresija;
• nespečnost

Zagotovo bo vsaka deklica lahko določila glede na svoje stanje, ko se začne ICP in njene manifestacije. Po eni strani ti simptomi pokvarijo življenje, po drugi strani pa opozarjajo na bližajoče se rdeče dno. Fizično počutje med predmenstrualnim sindromom lahko spremeni prijetne čustvene dogodke. Osrednji živčni sistem bo vplival na fizično počutje. Posledično se lahko povečajo neprijetni dogodki v življenju deklet, trajanje predmenstrualnega sindroma.

Kdaj začne ICP in kako dolgo traja

Koncept predmenstrualnega sindroma pri ženskah je povezan s slabim zdravjem. S pristopom menstruacije se res poslabša, vendar sta število in resnost predmenstrualnih simptomov različni. Ker vemo, kako dolgo traja ICP, je lažje prilagoditi in se pripraviti na prihajajoče spremembe, vendar je natančen čas njegovega nastanka in trajanja težko napovedati. Odvisno je od mnogih dejavnikov in razlogov. Večina je povezana z duševnimi in fizičnimi lastnostmi telesa.

Kaj dan čakati na PMS

Menstrualni tok in PMS se beležita mesečno in le pri tistih ženskah, ki so dosegle puberteto. Pri nekaterih se pojavijo prvi simptomi 2 dni pred menstruacijo, v drugih - 10 dni, v redkih primerih pa traja 14 dni.

Da bi določili točen datum, ko se začne PMS, je za ženske lažji redni cikel, to je, ko se menstruacija pojavi v istem intervalu. Dejstvo je, da vsak dan menstrualnega ciklusa spremljajo določene spremembe v ženskih spolnih organih. Če poznamo značilnosti faze regulacijskega cikla, lahko izračunamo, koliko dni pred menstruacijo se začnejo pojavljati simptomi.

Najprej zorenje jajc. Do tega obdobja traja vsaj 14–16 dni. Sredi cikla jajce zapusti folikel. Po tem sledi zadnja (tretja) faza, ko se telo bodisi pripravi na nosečnost, bodisi se znebi vsega odveč.

Oprijemljive spremembe v ženskem telesu se začnejo v obdobju ovulacije in po njej. Druga in tretja faza cikla sta povprečno 1-2 tedna. V teh dneh so označeni neudobni simptomi PMS. Ženska se počuti slabo, slabo, razdražljivo.

Izraz premenstrualnega sindroma deset dni pred menstruacijo velja za normalno. Če se stanje poslabša čez en teden, to ni kritično. Nastop PMS v 12-14 dneh je nevarno stanje. Če želite izvedeti, zakaj se morate obrniti na ginekologa.

Koliko dni traja

Tedensko trajanje sindroma pred menstruacijo je normalno. Nekateri ljudje ne vedo, kako dolgo traja PMS za dekleta, ker ne čutijo nobenega nelagodja in niso seznanjeni s predmenstrualnimi simptomi.

Trajanje ni odvisno samo od zdravstvenih in fizioloških lastnosti. Obstajajo primeri, ko se v odsotnosti težav pojavijo simptomi predmenstrualnega sindroma 10 ali več dni pred nastopom menstruacije.

Razlog za to so lahko zunanji dejavniki: ekologija, življenjski slog, kakovost hrane, podnebne razmere. Tudi razpoloženje in temperament ženske lahko vpliva na resnost simptomov in trajanje predmenstrualnega sindroma.

PMS se lahko začne in poteka v šibki in hudi obliki, v vsakem primeru pa je treba spremljati njegovo stanje in vedno paziti na število dni in simptome. Podaljšan (več kot 14 dni) PMS s številnimi negativnimi manifestacijami je znak slabega zdravja in patoloških nenormalnosti v telesu.

Zakaj je PMS

Obstaja veliko razlogov za razvoj PMS in zdravstvenih motenj pri dekletih na predvečer menstruacije. Večina je povezana z notranjimi dejavniki:

• kršitev ravnotežja med vodo in soljo;
• posledice težkega poroda in splava;
• psihološke motnje;
• alergijske reakcije;
• pomanjkanje vitaminov;
• napake v menstrualnem ciklusu;
• slabe navade in zanemarjanje zdravega načina življenja.

Še vedno pa je glavni vzrok za nastanek PMS hormonske spremembe. Skoraj vse spremembe v telesu žensk vseh starosti so povezane s prestrukturiranjem hormonskega ozadja.

Po ovulaciji je hormonsko ravnovesje moteno. Sredi cikla se zmanjša proizvodnja estrogena in poveča količina progesterona, kar je pomembno za nosečnost in vzdrževanje cikla. Takšno neravnovesje hormonov v telesu pred menstruacijo vpliva na fizično stanje in vedenje ženske.

Simptomi sindroma

Predmenstrualni sindrom je kombinacija neprijetnih simptomov, ki negativno vplivajo na fizično in čustveno stanje. Značilni znaki PMS pred menstruacijo so običajno razdeljeni v dve skupini:

1. Psihološki: stres, solzenje, depresija, razdražljivost, pogosto nihanje razpoloženja med menstruacijo in nad njimi, napadi panike, agresivnost, nerazumni strahovi.
2. Fiziološki: glavobol, slabost, otekanje, otekanje in občutljivost prsnega koša, povečan ali zmanjšan pritisk, povečanje telesne mase, bolečine v trebuhu, srce in spodnji del hrbta, težko dihanje, težave z vidom, izguba zanimanja za spol, zaspanost, poslabšanje kroničnih bolezni.

Pri blagi obliki uhajanja opazimo 3-5 simptomov PMS. Z nastopom menstruacije preidejo. Za hudo obliko so značilne številne manifestacije in trajanje sindroma več kot 10-14 dni pred menstruacijo.

Več o tem, kaj je predmenstrualni simptom, osnovni pojmi in razlaga simptomov, si lahko preberete v posebnem članku na naši spletni strani.

Pms, ko pride

Mnoge ženske so daleč od najbolj prijetnih simptomov PMS, ki jih povzročajo spremembe v koncentraciji hormonov v krvi. Nekdo, ki ga mimo skoraj neopažen, preprečuje drugim, da bi vodil polno življenje. In čeprav večinoma razumejo, kaj točno je vzrok njihovega slabega zdravja, ne vedo vsi, koliko dni pred menstruacijo se začne PMS.

Kdaj se ICP začne?

Razvrstitev predmenstrualnega sindroma, poleg delitve po simptomatskih manifestacijah, pomeni tudi kompenzirano in dekompenzirano obliko. Od tega je odvisno, kdaj se začnejo znaki predmenstrualnega sindroma:

• Kompenzirana oblika se začne manifestirati tri do pet dni pred menstruacijo in prehaja od začetka. Najpogosteje ta manifestacija predmenstrualnega sindroma traja do enega tedna.
• Dekompenzirana oblika je težja in se začne pet do deset dni pred začetkom menstruacije, med njimi se ne konča, ampak le pet do deset dni po koncu menstruacije. Tako lahko simptomi trajajo do dvajset dni, včasih pa celo mesec dni.

V povprečju bo odgovor na vprašanje, koliko dni pred menstruacijo se pojavijo simptomi PMS, trajal sedem do deset dni.

Vzroki PMS

Glavni razlog - sprememba koncentracije hormonov v krvi. Značilno je, da se hormonski val pojavlja zelo močno, ne pa postopoma. Stres in hitro urbano življenje prispevata k manifestaciji simptomov, sedeči način življenja in intenzivno intelektualno delo prav tako ne prispevajo k blaginji. Preveč pogoste nosečnosti in nezmožnost zanositve je mogoče pripisati ogroženi ženski, pa tudi odložene ginekološke bolezni in operacije.

Ne zlorabljajte sladkega in prežvejte kot celoto, vendar je bolje, da se znebite slabih navad - motijo ​​normalno delo telesa. Predstavniki šibkejšega spola, ki jemljejo kombinirane peroralne kontraceptive, morajo biti pripravljeni tudi na to, da se lahko pojavijo neprijetne motnje v delovanju telesa v različni meri, nekaj dni pred menstruacijo.

Če niste dovolj srečni, da bi dobili poškodbe glave ali nevrološke bolezni in endokrine bolezni, se tveganje za pojav sindroma bistveno poveča. Ugotovljeno je bilo, da prebivalci majhnih mest in vasi, kot tudi predstavniki vseh ras, razen Evrope, skoraj niso izpostavljeni ostrim hormonskim nihanjem in niso doživeli predmenstrualnega sindroma.

Simptomi PMS

Simptomi predmenstrualnega sindroma pri dekletih se individualno spreminjajo, vendar lahko še vedno prepoznate tiste manifestacije PMS, ki so značilne za večino:

• nerazumna agresija, jeza, nihanje razpoloženja, razdražljivost, želja po joku iz kakršnega koli razloga;
• hudi glavoboli, migrene;
• tesnoba in strah pred smrtjo, ki nastane brez razloga;
• nezmožnost osredotočanja na določene stvari;
• občutek depresije, ničvrednost, depresivne misli;
• otekanje dojk, bolečina v prsih;
• povečan apetit, zanimanje za sladkarije;
• otekanje okončin;
• motnje spanja: trdovratna zaspanost ali vztrajna nespečnost;
• povišana telesna temperatura in krvni tlak.

Poleg tega je mogoče ugotoviti vrste manifestacij sindroma pred menstruacijo, za katero so značilni določeni simptomi:

• Nevropsihično obliko zaznamujejo spremembe razpoloženja in se pojavi, ko se ICP začne pred menstruacijo - v nekaj dneh. Depresivnost in žalostne misli se najpogosteje pojavljajo pri dekletih, starejših ženskah - agresivnosti in razdražljivosti.
• Za kritično obliko je značilen paroksizmalni značaj, krvni tlak se dvigne, srčni utrip se pospeši, občutek stiskanja se počuti v prsih in srcu. Ta oblika se kaže predvsem ponoči in se konča zjutraj.
• Najpogostejša je edematna oblika. Bolečine v mlečnih žlezah, otekle roke in noge, občutljivost na vonjave se lahko poveča.
• Cephalgic PMS je povezan z glavoboli. Pogoste in dolgotrajne migrene, medtem ko se krvni tlak ne povečuje in se ne zmanjšuje. Obstajajo lahko tudi otrpljeni okončine in vboda v srcu. Pogosto je potenje.
• Za atipično obliko je značilna manifestacija simptomov, značilnih za več oblik hkrati. Poleg tega se lahko temperatura dvigne, kljub odsotnosti nalezljivih bolezni in prehladov. Z nastopom menstruacije začne postopoma upadati.

Kako se znebiti predmenstrualnega sindroma?

Ne mislite, da je ta sindrom stavek. Morate vedeti, koliko dni pred menstrualnimi znaki PMS se bodo začeli manifestirati in spremljati njihovo stanje. Povečana telesna dejavnost in sprehodi na svežem zraku bodo pripomogli k temu.

Ne zlorabljajte sladke jedi, škodljive sode, čips in hitro hrano. Nadzor vaše telesne teže bo pomagal ne samo povečati samozavest, temveč tudi zmanjšati manifestacije predmenstrualnega sindroma. Pomembno je, da lahko odvrnete od sprememb razpoloženja in vsakodnevnih težav, je zaželeno zapustiti mesto ali hoditi v mirnih krajih, občudovati naravo. Potem sindrom ne bo mogel preprečiti vzdrževanja aktivnega vsakdanjega življenja pred menstruacijo in med njimi.

Kdaj lahko počakam na začetek PMS

Številni znanstveniki in zdravstveni strokovnjaki že več stoletij preučujejo značilnosti ženskega telesa. In šele pred kratkim je bilo končno mogoče ugotoviti, kdaj se ICP začne pri ženskah in kakšne so njene resnične manifestacije. Predmenstrualnega sindroma se ne razume v celoti, vendar je že znano, da se ženske, ko se zdi, da so nepomembne: kažejo utrujenost, nelagodje in lahko opazimo pretirano agresijo ali solzenje.

Kdaj se začne predmenstrualni sindrom

Ni natančnega okvira za to, koliko je starost ICP. Predmenstrualni sindrom je zelo pogost in se pojavlja pri 75% žensk. To je stanje, pri katerem se pojavijo različni psevdo-simptomi, značilni za PMS.

Zanj so značilni določeni psihološki in fiziološki znaki. Za vsako žensko ali dekle se ta pogoj kaže na različne načine in izraža se v različni stopnji intenzivnosti.

Pri nekaterih ženskah sploh ni predmenstrualnega sindroma, v drugih pa se stalno pojavlja. Tu ima starost pomembno vlogo, ker se PMS pojavlja le pri ženskah, ki so dosegle puberteto z zrelim menstrualnim ciklusom. To stanje opazimo le enkrat na mesec in ga spremljajo intrinzični simptomi, ki so individualni za vsako žensko.

Koliko dni pred menstruacijo je PMS

Kot smo že omenili, je pri vseh ženskah sindrom izražen na različne načine, tako da se simptomi PMS, koliko dni pred menstruacijo kaže in kako dolgo traja - vse to je povsem individualno. Prvi simptomi se praviloma pojavijo pri ženskah 2–10 dni pred nastopom menstruacije. Odvisno od posameznih značilnosti telesa so simptomi PMS lahko bolj ali manj izraziti.

Pojav PMS se pojasni z dejstvom, da se na določeni točki menstrualnega ciklusa spreminja raven hormonov v telesu. To vpliva na psiho-emocionalne in fiziološke procese, ki povzročajo spremembe v vedenju in dobrem počutju žensk.

Pred začetkom menstruacije se hormoni v nekaj dneh preuredijo, kar posledično povzroči spremembe v delovanju organizma kot celote. To stanje lahko pogosto traja dva tedna, po tem pa se hormoni normalizirajo in ženska se lahko spet počuti normalno.

To pa ne velja za vsakogar - vsak organizem je individualen, zato so manifestacije PMS pri ženskah pogosto različne. Med zunanjimi in notranjimi dejavniki, ki vplivajo na resnost simptomov, so zelo pomembni:

• prisotnost katere koli bolezni;
• kakovost hrane;
• življenjski slog;
• ekologijo.

Lahko se zgodi, da se je menstruacija začela že prej, zaradi česar se bo ICP pojavil tudi nekaj dni pred predvidenim časom. Da bi ugotovili točno obdobje nastopa predmenstrualnega sindroma, morate poznati svoj cikel, še posebej lažje za dekleta, ki imajo redne menstruacije v rednih časovnih presledkih. V prvem letu po nastopu menstruacije se lahko pri mladostnikih ugotovi trajanje menstruacije, praviloma pa v tem obdobju PMS ni opaziti.

Vzroki predmenstrualnega sindroma

PMS se lahko začne iz več razlogov, vendar je praviloma pojav sindroma posledica nekaterih notranjih dejavnikov:

• motnje v ravnotežju vode in soli v telesu;
• alergijske reakcije;
• psiholoških razlogov;
• fizioloških dejavnikov.

Glavni razlog za nastanek PMS je sprememba ravni hormonov, ko se v drugi fazi cikla njihovo število poveča. Za žensko je ravnovesje hormonskega ozadja zelo pomembno, saj vsaka odstopanja od norme pomenijo ne le spremembe v psiho-emocionalnem načrtu, temveč prispevajo tudi k poslabšanju nekaterih bolezni, zaradi česar se lahko poslabša dobro počutje in pojavi se splošno slabo počutje in slabost.

Spodaj so predstavljeni ženski hormoni, ki zagotavljajo normalno in stabilno delovanje celotnega telesa.

1. Estrogen - je odgovoren za telesne in duševne lastnosti telesa, stabilizira mišični tonus.
2. Progesteron je steroidni hormon, ki je potreben za pripravo telesa na nosečnost, vendar se lahko z zvišanjem ravni v drugi fazi cikla ženska pojavi depresija.
3. Androgeni - povečujejo telesno in duševno aktivnost.

Začetni menstrualni cikel lahko prispeva k nastopu PMS zaradi več razlogov.

1. Zmanjšanje hormona serotonina - postane glavni vzrok za spremembe razpoloženja, kot posledico solzljivosti, žalosti.
2. Pomanjkanje vitamina B6 - povzroča utrujenost, spremembe razpoloženja.
3. Pomanjkanje magnezija - prispeva k omotici.

Pogosto se PMS prenaša genetsko, kar je glavni vzrok njegovega pojava pri ženskah.

Simptomi PMS

PMS pri ženskah ima veliko manifestacij. Nekateri morda niso posebej izraziti, za druge - bolj intenzivni. Simptomi lahko trajajo en dan in lahko trajajo do 10 dni. V bistvu so razdeljeni na psihološke in fiziološke manifestacije.

Psihološki simptomi predmenstrualnega sindroma:

• depresija;
• depresivno stanje;
• stres, živčnost;
• nepojasnjena agresija;
• razdražljivost;
• pogosto nihanje razpoloženja.

Psihološki simptomi so precej izraziti in se pogosto pojavljajo pri ženskah v drugi fazi cikla. V glavnem so odzivi odvisni od delovanja živčnega sistema in delovanja hormonov.

• slabost in bruhanje;
• nestabilnost krvnega tlaka;
• boleče bolečine v srcu;
• zabuhlost;
• otekanje dojk;
• redko, vendar lahko zviša temperaturo;
• povečanje telesne mase.

Fiziološke manifestacije v obdobju predmenstrualnega sindroma so odvisne od hormonske ravni, načina življenja in okolja.

Kako razlikovati med nosečnostjo in PMS

Mnoge ženske ne morejo razlikovati znakov PMS in nosečnosti. Če želite natančno vedeti, se morate zanesti na manifestacije, povezane s predmenstrualnim sindromom ali nosečnostjo.

Nekateri simptomi so podobni, vendar se razlikujejo po trajanju in stopnji manifestacije.

1. Hitra utrujenost po blagem naporu je zadovoljiva.
2. Povečanje mlečnih žlez, njihova bolečina pri dotiku - med PMS takšna manifestacija ni podaljšana, med nosečnostjo pa se nadaljuje do poroda.
3. Občutek slabosti, bruhanje - PMS se le redko izraža s temi simptomi, medtem ko je za nosečnost značilna takšna manifestacija v prvem trimesečju.
4. Razdražljivost, pogosto nihanje razpoloženja.
5. Bolečine v ledvenem delu.

Ko nosečnost spremeni odnos do prehrane, lahko ženske pogosto želijo poskusiti določeno hrano. Z menstruacijo se to ne zgodi, mogoče je samo hrepenenje po sladki ali slanosti.

Kako lajšati predmenstrualni sindrom

To stanje pri ženski se lahko začne nekaj dni pred menstruacijo. Pogosto se znatno zmanjša aktivnost telesa in njegovo delovanje. Vsaka telesna dejavnost povzroča hitro utrujenost, zaspanost in slabo počutje.

V tem primeru morate obiskati zdravnika, ki mora predpisati zdravljenje. Izvaja se po zdravniškem pregledu, pri čemer se upoštevajo bolnikove pritožbe in resnost simptomov PMS.

Zdravila za droge iz PMS

Za zatiranje simptomov in zdravljenje PMS so predpisana zdravila, ki lahko stabilizirajo dobro počutje in zmanjšajo učinek sindroma na telo. Zdravila predpiše ginekolog in jih jemlje pod njegovim nadzorom.

1. Psihotropna zdravila - z njihovo pomočjo se obnovi živčni sistem in ublažijo simptomi predmenstrualnega sindroma, kot so razdražljivost, živčnost in drugi.
2. Hormonska zdravila - priporočamo, če v telesu primanjkuje hormonov.
3. Antidepresivi - pomagajo izboljšati splošno zdravje, normalizirati spanje, zmanjšati anksioznost, frustracije, paniko, odpraviti depresijo.
4. Nesteroidna zdravila - uporabljajo se za manjše manifestacije PMS, pomagajo odpraviti glavobole, omotico in boleče občutke trebuha.
5. Zdravila, ki izboljšujejo krvni obtok.

Zdravila so izbrana glede na značilnosti ženskega telesa, upoštevajo se simptomi in stopnja manifestacije znakov predmenstrualnega sindroma.

PMS: simptomi, obdobje, značilne značilnosti

PMS ali predmenstrualni sindrom je kombinacija čustvenih in fizičnih dejavnikov, ki povzročajo neugodje ženski ali deklici.

Število žensk, ki trpijo zaradi PMS v različnih virih, se giblje do 8%, vendar 80% vseh žensk, ki živijo v istem spolu, doživlja neugodje. Glavna naloga ženske je razumeti, kaj se ji dogaja, tj. PMS je ali kaj drugega, kar zahteva posredovanje zdravnika.

Resnost sindroma je zelo individualna, zato, da bi ugotovili njeno prisotnost v vas, je treba natančno vedeti, kdaj se stanje poslabša?

Kdaj pride ICP?

Menijo, da se sindrom pojavlja na dan ovulacije, ki je približno 1-2 tedna pred začetkom menstruacije, s 28-dnevnim ciklom.

Z nastopom menstruacije ali v prvih nekaj dneh se simptomi izginejo.

Kako ločiti PMS od drugih bolezni ali absurdne narave?

Tudi če poznate vse simptome in manifestacije PMS, ni dovolj, da vzpostavite natančno diagnozo. Priporočljivo je voditi dnevnik ovulacij, kjer boste zapisali psihološke in fizične simptome. In dnevi nastopa menstruacije, v posebnem koledarju.

Simptomi PMS

Prosimo, upoštevajte, da če imate vsaj nekaj od 5 ali več, je to razlog za obisk pri zdravniku. Obiščite: ginekologa, terapevta, endokrinologa in nevropatologa.

Obstaja več teorij o vzrokih PMS, vendar se pogosteje zanašajo na hormonske, saj vprašanje ni temeljito preučeno. Spremembe hormonskih ravni, in sicer presežek estrogena in vodi do manifestacije naslednjih simptomov.

Fizično:

• zabuhlost, povečanje telesne mase;
• občutljivost in občutljivost dojk;
• izcedek iz bradavičk;
• sprememba okusa, hrepenenje po slanosti ali sladkosti;
• povečan apetit;
• pomanjkanje energije, utrujenost;
• zmanjšan libido;
• drugačne bolečine, se lahko pojavijo v sklepih, glavobolu, ledvenem delu, spodnjem delu trebuha...;
• spremembe v vzorcih spanja in funkciji črevesja;

Psihološka:

• razdražljivost;
• tesnoba;
• žalost, brezupnost, depresija;
• ostra nihanja razpoloženja;
• nezmožnost koncentracije, njen upad.

Simptomi in resnost njihovega poteka se lahko razlikujejo od cikla do cikla. Njihova popolna odsotnost ali manifestacija ni izključena brez razloga. V obdobju poslabšanja simptomov se lahko druge bolezni poslabšajo ali pa se pojavijo v fazi poslabšanja.

Kaj vpliva na trajanje PMS

Mnoge ženske se vsak mesec soočajo z neprijetnim stanjem - PMS. Koliko dni traja? Kako dolgo je menstruacija? In koliko dni telo potrebuje, da si opomore? Odgovore na ta vprašanja dobite na posvetovanju ginekologa. Poleg tega vam bo povedal, kako ublažiti njegovo stanje s PMS in menstruacijo.

Redni menstrualni ciklus je glavni kazalnik zdravja žensk. Poudarja, da ginekološke bolezni ne obstajajo in da lahko dekle spočije in rodi otroka. Zato je pomembno vedeti, kako dolgo je ICP in mesečno.

Menstrualni cikel je čas od prvega dne menstruacije do zadnjega dne pred začetkom menstruacije. Njegovo idealno trajanje je 28 dni, 21 do 35 dni pa velja za normo. Tudi naravni so mesečna odstopanja od 1 do 4 dni.

Simptomi PMS

PMS je zadnji dan cikla. Gre za zbirko različnih simptomov, ki negativno vplivajo na fizično in čustveno zdravje. Mnogi predstavniki šibkejšega spola sami določajo, koliko dni pred menstruacijo začne PMS za značilne individualne manifestacije.

V medicini je več kot 100 manifestacij PMS. Konvencionalno so razdeljeni v dve vrsti.

• glavobol in bolečine v sklepih;
• vlečenje v trebuhu;
• napenjanje;
• otekanje in občutljivost dojk;
• otekanje vratu, prstov, gležnjev;
• prekomerna teža;
• slabost in slabost.

• tesnoba, živčnost;
• jeza, razdražljivost;
• strah pred smrtjo;
• dotik, solza;
• povečana utrujenost;
• napadi agresije;
• odvračanje pozornosti, pozabljivost.

Če poznate "vaše" simptome, lahko določite začetek PMS in samostojno izračunate, kako dolgo traja. Če se izkaže, da trajanje presega 10 dni, se je potrebno posvetovati s strokovnjakom in opraviti diagnostični pregled. Treba je omeniti, da vsi znaki postajajo svetlejši in povzročajo precejšnje nelagodje med hormonskim pretresom - na primer med puberteto, porodom, hormonsko terapijo, menopavzo.

PMS pri mladostnikih

Ne smemo spregledati jasnih pojavov PMS v adolescenci, saj se v prihodnosti ponavadi poslabšajo. V tem primeru se morate čim prej obrniti na ginekologa, da bo otroku pojasnil načelo predmenstrualnega sindroma, koliko dni pred menstruacijo se začne in kdaj se konča. Poleg tega je mogoče identificirati zgodnjo fazo patologije drugih sistemov. Starši morajo biti zelo pozorni, saj je znake PMS težko ločiti od pubertete in nestabilnega čustvenega stanja vseh mladostnikov.

PMS po porodu

Prvih 6 do 8 tednov po rojstvu ni ničesar, kar se imenuje deseti mesec nosečnosti. V tem obdobju se materino telo podvrže procesu involucije - obratnega razvoja vseh organov, ki so se spremenili med razvojem ploda. Praksa kaže, da menstrualni ciklus postane nepravilen in nepredvidljiv. Mnoge ženske v tem času prvič doživljajo predmenstrualni sindrom. Kako dolgo traja okrevanje je nemogoče izračunati, ponavadi pa se reproduktivni sistem vrne v normalno stanje v enem letu.

PMS v menopavzi

Zamuda menstruacije v menopavzi je naravni pojav, saj se žensko telo obnavlja in se pripravlja na delo v novih razmerah. Zaradi zmanjšanja proizvodnje estrogena se narava PMS spreminja. Koliko dni pred menstruacijo se začne, zdaj je zelo težko šteti, saj obstaja več možnosti za začetek menopavze. V idealnem primeru bo vsaka nova menstruacija postala slaba in bo odložena za več dni. Vendar pa obstajajo primeri ostrih skokov v urniku in enkratna zaustavitev cikla. Zato je za ICP značilna tudi nepredvidljivost in nedoslednost.

Na trajanje PMS vplivajo tudi drugi dejavniki.

Genetska predispozicija. Če so sorodniki ženske linije ICP daljši od 7 dni, potem obstaja večja verjetnost, da boste imeli to težavo. Ta patologija je slabo obvladljiva z zdravili. Zato je treba organizirati polnopravno prehrano in pravilen način dela in počitka.

Bolezni. V telesu je vse medsebojno povezano, zato se bolezni pod vplivom PMS poslabšajo in povečajo število dni predmenstrualnega sindroma. Pravočasna diagnoza bo pomagala pri odkrivanju skritih bolezni, pravilno zdravljenje pa bo olajšalo bolezen in izravnalo simptome PMS.

Stroga prehrana in pomanjkanje počitka. Pravilna prehrana, osemurno spanje in zmerna telesna aktivnost prispevajo k splošni promociji zdravja in regulaciji procesov vseh organov in sistemov. Zato je prehod na zdrav način življenja verjetno zmanjšati število dni in izravnati vse manifestacije PMS.

Dolgotrajen stres. Stresne situacije so koristne za telo, saj mobilizirajo vse njegove funkcije in uporabljajo skrite rezerve. Vendar pa je konstantno podaljšanje stresa, nasprotno, izredno škodljivo. Sprostijo živčni sistem, oslabijo imunski sistem, prevzamejo moč in povečajo število kritičnih dni.

Kako skrajšati trajanje PMS

Najprej morate obiskati ginekologa in z njim določiti, koliko PMS se začne. Nato morate opraviti diagnostični pregled, da bi preprečili razvoj vseh vrst bolezni. Po tem strokovnjak predpiše kompleksno zdravljenje.

Sestavljen je individualno glede na naravo simptomov. Poleg glajenja znakov predmenstrualnega sindroma lahko predpišejo hormonsko nadomestno zdravljenje, najnovejšo generacijo kontracepcijskih sredstev, homeopatska zdravila. Poleg tega država izboljšuje kakovost prehranskih dopolnil, zeliščni čaji, vitamin kompleksov. Pri izračunu odmerka zdravil ne smete uporabljati receptov ali nasvetov deklet, saj je vsak organizem edinstven in zahteva osebni terapevtski pristop.

Kaj je PMS pri dekletih

PMS je zelo pogost sindrom med ženskami in dekleti, pogosto pa ne le njeni lastniki trpijo zaradi njegovih pojavov, temveč tudi njihove bližnje okolice. Nekateri ljudje mislijo, da ženske pri razlaganju njihovega grdega vedenja s tem sindromom samo iščejo izgovor za svojo slabo voljo, v resnici pa to ni res. Kako ublažiti neprijetne simptome PMS, lahko izveste v tem članku.

Kaj je PMS pri deklicah (ženska)

Kako predstavlja PMS

Kratica PMS ima dokaj preprosto dekodiranje - govorimo o predmenstrualnem sindromu. Za ta pojav je značilen niz simptomov, ki se pojavijo pri dekletu tik pred nastopom menstruacije. Seveda ne govorimo o ločeni bolezni, vendar približno polovica žensk v tem obdobju čuti nekatere spremembe v telesu.

Kaj pomeni PMS?

Kot smo že omenili, so za PMS značilne nekatere manifestacije, zdaj pa jih bomo podrobneje obravnavali.

• Jeza in razdražljivost, brez posebnega razloga.
• Pogoste spremembe razpoloženja - od popolne depresije do agresije.
• Tesnoba, ki nima osnove.
• Izguba zanimanja za vsakodnevno poslovanje.
• Povečana utrujenost.
• Težave s spanjem (lahko je zaspanost ali nespečnost).
• Glavobol, otekanje, bolečina v trebuhu.
• Povečan apetit.
• Poslabšanje infekcijskih procesov in alergijske reakcije telesa.

Če opazite vsaj polovico teh simptomov v vašem domu tik pred nastopom menstruacije, lahko rečemo, da se ukvarjate posebej s PMS.

Koliko je starost ICP

Ker je PMS pojav, ki se pojavlja tik pred menstruacijo, ga lahko diagnosticiramo pri prvi deklici. Čeprav je seveda vsak organizem individualen in če v zgodnji mladosti niste opazili nobenih znakov tega sindroma, je povsem mogoče, da se bodo pojavili v odrasli dobi. Vendar je treba omeniti, da se ženske, stare od 20 do 40 let, najpogosteje soočajo s to zaskrbljenostjo.

Koliko dni pred menstruacijo se začne PMS

Nastop PMS v vsaki ženski poteka individualno. Večinoma se simptomi pojavijo 2-3 dni pred začetkom menstruacije. Kljub temu pa je vredno omeniti, da so nekatera dekleta veliko manj srečna, da so občutek razdražljivosti, jeze in drugih simptomov začeli občutiti prej - približno teden dni ali celo deset dni pred pojavom menstruacije. Vendar pa se lahko število dni spreminja.

Koliko dni PMS pri ženskah?

Tudi če imate PMS začel teden pred menstruacijo ali celo deset dni - to sploh ni potrebno, da bodo njegovi sindromi očitno vse to obdobje. Samo nekaj dni pred menstruacijo se lahko ustavi agresija, apatija, anksioznost in druge »čare« ICP. V tem primeru seveda obstajajo tudi pogosti primeri, ko sindrom traja do menstruacije.

Kako razumeti, da imate PMS

Eden prvih znakov nastopa PMS je nenadna nihanja razpoloženja. V takih primerih lahko ženska na podlagi splošnega počutja nenadoma čuti tesnobo in depresijo. Lahko je tudi izven ravnovesja in agresivnemu stanju pripelje nekaj povsem nepomembnih težav, ki jih verjetno ne bi namenjala veliko pozornosti drugič. Seveda ne samo ženska, ki trpi za PMS, temveč tudi ljudje, ki so imeli v tem obdobju stik z njo, pogosto trpijo zaradi podobnih nihanj razpoloženja.

Fiziološke spremembe v telesu

Za nastanek PMS so najpogosteje značilne spremembe ne le v psihološkem stanju ženske, ampak tudi zaradi nekaterih fizioloških sprememb.

Oglejmo podrobneje nekatere oblike sindroma.

• V tem primeru prevladujejo glavoboli, pri katerih skupni arterijski tlak ne sme preseči normalnega območja. Obstajajo lahko tudi odrevenelost v rokah, potenje in bolečine v srcu.
• Obstaja tudi edematna oblika PMS, ki večinoma prizadene mlada dekleta. Glavni simptomi te oblike so otekle prsi, ko se jih dotakne, se dekle počuti precej boleče. Poleg tega lahko pride do otekanja stopal, rok in obraza. Možno povečano znojenje in bolečine v trebuhu.

Kaj storiti, ko imate PMS

Nasvet ginekologa

Zdravniki svetujejo dekletom, ki trpijo zaradi PMS, da povečajo telesno dejavnost, začnejo v telovadnici ali se prijavijo za jogo. Lahko pa se odločite tudi za tek, kolesarjenje in še veliko več.

Če imate prekomerno telesno težo, je bolje, da ga zmanjšate. V primeru, da teža manjka, jo morate poklicati. Poleg tega ne zlorabljajte sladkarij - sladkarije, pecivo, pecivo, gazirane pijače in tako naprej. Upoštevajte, da je PMS lahko posebej izrazit pri ženskah, ki jemljejo kontracepcijska zdravila.

Znebite se slabih navad, če jih imate. Pogosto zavračanje lahkih alkoholnih pijač in kajenja bistveno zmanjša simptome PMS in jih celo odpravi.

Morda je eden najpomembnejših nasvetov ugotoviti, ali imajo endokrine ali nalezljive bolezni. Če jih še vedno imaš, se jih zagotovo znebite.

Bodite pozorni na dejstvo, da je PMS neposredno povezan s cikličnimi nihanji ženskih hormonov, zato ga je treba odpraviti. Če ni kontraindikacij, zdravniki priporočajo jemanje peroralnih kontraceptivov. S pravilno izbiro odmerka zdravil se lahko izognete nenadnim nihanjem hormonov. Seveda se mora zdravljenje z drogami začeti šele po posvetovanju z zdravnikom.

Seveda razumete, da lahko vaše čustveno stanje vpliva na ravnovesje hormonov v telesu, zato stres bistveno poveča neprijetne simptome PMS. Pomembno je, da odpravite znake živčnega napora in da vam lahko pomagajo zeliščni čaji, sprostitev in dihalne vaje. Poskusite z različnimi tehnikami in na koncu boste lahko izbrali eno, ki vam bo olajšalo stanje. Pomembno je tudi, da dobite dovolj spanja in ne pretiravate - še posebej tik pred nastopom menstruacije.

Kako razložiti moškemu ali fantu, kaj je PMS

V obdobju ICP je veliko deklet in žensk pogosto poslabšalo odnose s partnerji. Pogosto je razlog za to nestabilno psihološko stanje ženske - ona postane nervozna in razdražljiva, občasno pa se »razbija« na svoji ljubljeni osebi. Ni vsak človek ve, da obstaja takšen pojav, kot je PMS. Če razumete, da je to sindrom, ki negativno vpliva na vas, in zaradi tega trpi vaš odnos, se prepričajte, da o tem obvestite svojega ljubimca. Poskusite mu pojasniti, da v teh dneh niste vedno sposobni nadzorovati svojih čustev, ki jih kasneje zelo obžalujete. Povej moškemu, da se boš maksimalno potrudil, da ne boš podlegel nihanju razpoloženja. Mimogrede, naj se vaše besede ne strinjajo s primerom.

Če menite, da se na vas premika val slabe volje, se izogibajte stresu v svojem odnosu s partnerjem - pojdite v drugo sobo, počakajte tam, kjer je vrhunec vašega stanja. Priporočamo tudi, da vnaprej opozorite človeka, da vas bo v teh trenutkih skušal ne spodbuditi k artikuliranju nepremišljenih besed, ki jih pogosto povzroča le PMS, in nimajo nič opraviti z vašimi resničnimi mislimi.

Kakšna je razlika med PMS in mesečno

Odgovor je v interpretaciji kratic PMS (predmenstrualnega sindroma). To je obdobje pred začetkom menstruacije (menstruacija). Po ICP se začnejo menstrualna obdobja, med katerimi lahko ženska doživlja tudi neugodje, obenem pa opazimo glavne simptome PMS ali njihovo popolno izginotje.

Predmenstrualni sindrom

Avtorji: zdravnik, kandidat medicinske znanosti, M. Yudintseva, [email protected] zdravnik, kandidat medicinske znanosti, Tolmachyova E.A., [email protected]
Doktor, znanstveni direktor JSC "Vidal Rus", Zhuchkova T.V., [email protected]

Splošne informacije

Če se nenadoma znajde željno sendviča z maslom ali razpočite čustva ob pogledu na majhnega otroka, ali če ste boleče želeli kupiti par uhanov, ki jih verjetno ne boste oblekli, se za trenutek ustavite in se vprašajte, ali boste kmalu začeli. Če se kmalu pojavi, lahko vaše nenavadno vedenje povzroči predmenstrualni sindrom ali sindrom predmenstrualne napetosti (PMS). To je specifično stanje pred menstruacijo in je bolj ali manj značilno za večino žensk. Ko pride PMS, poskusite samo umiriti in nadzirati svoja dejanja. Ko se obdobje začne, se boste vrnili v normalno stanje.

Sindrom predmenstrualne napetosti je povezan z rednimi nihanji ravni hormonov v krvi.

Pred tem je bil predmenstrualni sindrom obravnavan kot psihološka bolezen, dokler raziskovalci niso dokazali, da ima to stanje organsko naravo zaradi sprememb v ravni hormonov v telesu.

Na primer, zmanjšanje ravni estrogena in progesterona lahko:

- povečanje proizvodnje aldosterona, ki povzroča veliko sprememb v telesu,
- poveča raven monoamin oksidaze (snov, ki se sprošča v možgansko tkivo in lahko povzroči depresijo), t
- znižati raven serotonina (snov, ki se sprošča v možgansko tkivo in vpliva na raven aktivnosti in razpoloženja).

Nekatere ženske imajo PMS mirno, druge so zelo nasilne, vendar je čas simptomov vedno predvidljiv. To je tisto, kar omogoča razlikovanje predmenstrualnega sindroma pred drugimi boleznimi. Spremembe čustvenega in fizičnega stanja se pojavijo 7-10 dni pred menstruacijo in se pojavijo skoraj takoj po začetku menstruacije. Te pogoje lahko določite, če več mesecev vodite dnevnik menstruacije, pri čemer upoštevate vse simptome in datume začetka in konca obdobja.

Če simptomi trajajo ves čas menstrualnega ciklusa, PMS morda ni vzrok. V tem primeru se posvetujte s psihiatrom.

Vzroki predmenstrualnega sindroma

Pojav predmenstrualnega napetostnega sindroma pri nekaterih ženskah in pomanjkanje le-tega pri drugih je predvsem posledica nihanja hormonskih ravni med menstrualnim ciklusom in posameznih reakcij na celoten organizem. Vendar pa so znanstveniki pred kratkim začeli raziskovati druge možne vzroke tega stanja (še ni dokončnih dokazov):

- mesečno ciklično nihanje količine nekaterih snovi (nevrotransmiterjev) v možganih, ki vključujejo endorfine, ki vplivajo na razpoloženje,
- podhranjenost: predmenstrualni simptomi, kot so nihanje razpoloženja, zadrževanje tekočine, občutljivost na prsih, utrujenost, so povezani s pomanjkanjem vitamina B6, medtem ko glavobol, vrtoglavica, srčna palpitacija in želja po čokoladi povzroča pomanjkanje magnezija,
- dedni faktor. Dokazano je bilo, da je pri identičnih dvojčkih veliko večja verjetnost, da bodo imeli PMS skupaj kot bratski. Obstaja lahko genska predispozicija za PMS.

Simptomi predmenstrualnega sindroma

- občutljivost dojk ali celo bolečina v prsih
- povečanje prsi
- zadrževanje tekočine v telesu, ki vodi do otekanja nog in rok ter do povečanja teže za približno 2 kg, t
- glavoboli, zlasti migrene,
- slabost, bruhanje in omotica,
- bolečine v mišicah in sklepih ter posebne bolečine v hrbtu, t
- v nekaterih primerih zaprtje, driska,
- močna žeja in pogosto uriniranje,
- hrepenenje po hrani, zlasti slano ali sladko, nestrpnost do alkohola,
- letargija, utrujenost ali obratno, energija,
- palpitacije in zardevanje srca,
- povečati število aken.

- pogosto nihanje razpoloženja
- depresija, vranica, občutek depresije,
- stalna napetost in razdražljivost,
- nespečnost ali dolgotrajno spanje
- odvračanje pozornosti in pozabljivost.
Nekatere ženske imajo lahko hujše simptome:
- panike
- misli o samomoru
- agresivnost, nagnjenost k nasilju.

Kaj lahko storite?

- ne izvajajte. Študije so pokazale, da redna vadba morda zmanjša pojav simptomov PMS? To je posledica sproščanja endorfinov ali drugih snovi v možganih, ki lajšajo stres in povečujejo razpoloženje.
- spijo 8-9 ur na dan. Pomanjkanje spanja povečuje tesnobo in druga negativna čustva, povečuje razdražljivost. Če imate nespečnost, poiščite način za boj proti temu. Globoko dihanje in druge preproste sprostitvene metode pred spanjem so v mnogih primerih zelo učinkovite. Vzemite vročo kopel pred spanjem in popijte kozarec toplega mleka.
- uživajte v prehrani z nizko vsebnostjo maščob in vlakninami. Med PMS poskušajte čim manj proizvodov, kot so kava, sir in čokolada. Uporaba migrene in številni drugi simptomi PMS, kot so anksioznost, pogosta nihanja razpoloženja in palpitacije, so povezani z njihovo uporabo.
- ne jejte veliko, omejite sladko, bolje vzemite nekaj sadja.
- vzdrževati konstantno raven insulina v krvi - za to jesti približno 6-krat na dan, je bolje kot jesti velik del enkrat. Poskusite jesti pravilno.
- Nutricionisti priporočajo dnevno uporabo vitamina B6 (50-100 mg) in magnezija (250 mg) kot prehranska dopolnila. Poleg tega zdravniki predpišejo dodaten kalcijev dodatek, ki skupaj z magnezijem odpravlja simptome PMS in ščiti pred osteoporozo in železom (za boj proti anemiji).
- mnoge ženske pravijo, da jim olje jagode pomaga (snov, bogato z pomembnimi maščobnimi kislinami). O odmerku se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Izogibajte se prenatrpanim ljudem, ni treba oditi ven, če je slabo vreme, in porabite čim več vitamina C (antioksidant in stimulans imunskega sistema). Ženske, ki imajo PMS, pogosteje zbolijo. Znanstveniki menijo, da je to posledica oslabitve imunskega sistema pred začetkom menstruacije, zaradi česar je telo ranljivo za virusne, bakterijske in glivične okužbe.

Kaj lahko zdravnik počne

Ker vzroki bolezni niso popolnoma jasni, se zdravljenje PMS osredotoča na lajšanje simptomov:

- za anksioznost, nespečnost in druge psihološke simptome lahko zdravnik predpiše pomirjevala ali pomirjevala. Vendar pa je dolgotrajna uporaba teh zdravil nezaželena, ker povzročajo zasvojenost. Najnovejši antidepresivi so se izkazali kot učinkoviti pri PMS, vendar jih je treba jemati pod nadzorom zdravnika.
- Pri migrenah, povezanih s PMS, lahko zdravnik predpiše posebno zdravljenje za preprečevanje glavobolov. Za lajšanje bolečin večina zdravnikov predpiše nesteroidna protivnetna zdravila, kot je ibuprofen.
- za edeme ali druge znake zastajanja tekočine so predpisani diuretiki, ki jih je treba začeti 5-7 dni pred nastopom menstruacije.
- V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše progesteron in druge hormone za PMS.

Preprečevanje PMS

Vsako kršitev v telesu, katere vzroki niso jasni, je težko preprečiti. V tem trenutku je najboljši način za obvladovanje tega položaja zmožnost spoprijemanja z njo, ne pa preprečevanje.

Kaj je PMS pri dekletih in kaj storiti, ko pride?

Nekaj ​​dni pred nastopom menstruacije imajo mnoge ženske precej neprijeten občutek v telesu, občutek nelagodja, ki ga pogosto spremlja nestabilno psiho-čustveno stanje. V tem obdobju se pojavijo povečana utrujenost, razdražljivost, nerazumna sprememba razpoloženja.

Da bi razumeli, zakaj se obnašanje deklet spremeni, kaj se zgodi ženskemu telesu pred menstruacijo, je treba razumeti, kaj je PMS pri ženskah. Kako ublažiti njegovo stanje in kaj storiti, ko prispe?

PMS pri dekletih, kaj je to?

Po statističnih podatkih se skoraj 50% žensk sooča s PMS, strokovnjaki pa to imenujejo sindrom ciklične napetosti.

Kako prevesti PMS pri dekletih

PMS pomeni predmenstrualni sindrom, ki se kaže v kompleksu simptomov, lahko ga opazimo pri dekletih 2 do 10 dni pred nastopom menstruacije. Mnogi verjamejo, še posebej moški, da je PMS ženska kaprica, mit, ki so ga same ženske pripravile, da opravičijo svoje slabo razpoloženje, vendar je to napačna izjava. Predmenstrualni sindrom je uradno priznan kot bolezen z različno stopnjo resnosti, ki zahteva zdravljenje.

Znaki in simptomi

Kaj je PMS pri dekletih in ženskah, kakšni so znaki in simptomi predmenstrualne napetosti? V večini primerov lahko ženske doživijo in manifestirajo več simptomov in znakov bolezni hkrati. Najpogostejši simptom in simptom je boleče otekanje mlečnih žlez, ki se lahko zamenja z nosečnostjo. Simptomi cikličnega stresnega sindroma vključujejo:
- bolečine v spodnjem delu hrbta, spodnjem delu trebuha;
- Ženska lahko doživlja in doživlja povečano občutljivost na vonjave, povečan apetit;
- spreminja se običajno življenje: razdražljivost, solzenje, pogoste nihanje razpoloženja, zaspanost, agresivnost, spreminjanje običajnega življenja;
- nekateri imajo v tem času glavobol, slabost ali bruhanje.

Kako dolgo traja PMS pri dekletih in zakaj se pojavlja?

Glavni vzrok predmenstrualnega stresa je hormonsko neravnovesje, ki se pojavlja v ženskem telesu med estrogenom in progesteronom. Predmenstrualni sindrom je lahko posledica različnih ginekoloških bolezni, operacij. Praviloma se neugodje, bolečine in spremembe vedenja pri ženskah začnejo pojavljati v enem dnevu, včasih v 10 dneh, dokler ne začnejo menstruacijo. Kako dolgo lahko to stanje traja? Vsi zgoraj navedeni simptomi se na dan menstruacije začnejo postopoma izginjati, vendar obstajajo primeri, da vsi znaki bolečega sindroma ostanejo tudi po nastanku, tak pogoj pa zahteva posvet z ginekologom.

Kaj storiti, ko pride PMS pri dekletih ali ženskah?

Ob prvih pojavih predmenstrualnega sindroma se je treba izogibati stresnim situacijam, vzpostaviti vsakodnevno rutino in počivati ​​več. Če imate glavobole, bi bilo slabo, če bi si vzeli prost dan in ostali doma. Morate revidirati svojo prehrano. Izogibajte se ocvrti hrani, alkoholu in kavi, vključite zelenjavo, sadje v jedilniku, pijte zeliščne čaje, zlasti z blagim učinkom. Koristne so tudi sprehode na svežem zraku, kopanje ali topli sproščujoči aromatični kopeli.

Kaj se dekleta počutijo med PMS in kako se obnašajo?

Vsaka ženska ima predmenstrualni sindrom na različne načine. Nekatere ženske, razen glavobolov, bolečine v spodnjem delu trebuha, slabost, lahko pridobijo težo (do 2 kg), kar je posledica zadrževanja tekočine v telesu. Pojavi se sprememba videza, na obrazu se pojavijo akne. Toda najpomembnejše spremembe se pojavljajo v vedenju: razpoloženje se lahko vsako minuto spremeni, dekle je lahko razdražljivo, agresivno, solza, pade v depresijo, hoče spati ves čas, njen apetit se povečuje, spremembe v okusu se spreminjajo. Vsako telo se individualno odziva na predmenstrualni stres.

Kako komunicirati med PMS dekletom?

Kaj storiti drugim in kako se obnašati z osebo, ki ima predmenstrualni sindrom? Sprememba običajnega vedenja in nihanje razpoloženja, ki spremlja bolezen, lahko naredita uravnoteženo in prijetno dekle hirovito in živčno. Ljubeč človek mora biti v tem času bolj občutljiv in pozoren na svojo drugo polovico. Takšno njeno obnašanje je začasen pojav, je bolj strpen, ne izziva je na prepire in konflikte.

Kako zdraviti?

PMS pri deklici, ki je zelo boleča in traja dolgo časa, potrebuje zdravljenje, da ublaži njeno stanje. Da bi pomirili in zmanjšali živčno napetost, uporabljamo pomirjujoče pripravke na osnovi zelišč (Novopashit). Kadar je potrebno uravnotežiti hormone v telesu, so predpisana hormonska sredstva (Utrogestan, Duphaston). Če želite odpraviti bolečino, lahko uporabite diklofenak.

Skladnost z vsemi priporočili, celovito zdravljenje bistveno zmanjša bolečino, nelagodje, ki ga doživljajo ženske s predmenstrualnim sindromom, izboljša njeno dobro počutje.